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如何预防雾霾

时间:2015-03-23 来源:招商信诺 浏览次数:225

摘要:近日,原中央电视台记者柴静发布了名为《穹顶之下》的深度调查纪录片,该消息在互联网上引起了爆炸性的传播,让雾霾治理再一次走进了公众的视野.并且,在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性.那么,我们如何预防雾霾呢?下面大家就随着本文一起去了解下吧!

近日,原中央电视台记者柴静发布了名为《穹顶之下》的深度调查纪录片,该消息在互联网上引起了爆炸性的传播,让雾霾治理再一次走进了公众的视野。并且,在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。那么,我们如何预防雾霾呢?下面大家就随着本文一起去了解下吧!

如何预防雾霾

雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊与雾气混合,而导致视野模糊并导致能见度恶化,如果水平能见度小于10000米时,将这种非水成物组成的气溶胶系统。那么,我们应该如何预防雾霾呢?

一、戴口罩,少出门

雾霾天市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。

二、关门窗,净空气

在雾霾天气条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

三、多吃菜,多吃鱼

空气不佳,一些“清肺”食谱纷纷在网上登场,从猪血鸭血到各种草药,五花八门。所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒。网友推荐的多喝水、多吃蔬菜水果,也是合适的选择。雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量少吃刺激性食物,建议增加百合、鱼、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物。

四、看老幼,及时治

据专家介绍,人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障,直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡,引起肺纤维化、慢阻肺等疾病,损害肺功能。他建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外活动,在家关好门窗,一般人群也要适量减少户外活动。

五、勤喝水,莫熬夜

人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力,其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A,另一种是肺中的粘液纤毛,它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

如何预防雾霾?这是生活在中国的人必须知道的事情,因为雾霾是健康的“隐形杀手”,过往的大气污染就是降尘,而现在是雾霾,实际上就是一氧化碳、氮氧化物等。

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