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免疫力低下者,身体会有哪些迹象?

时间:2018-09-11 17:19:08 来源:招商信诺 浏览次数:

摘要:身体免疫力低下的5个信号分别是经常疲劳、感冒不断、伤口容易感染、肠胃娇气和易受传染的攻击.

  免疫力是人体自身防御机制,常宅在家里、不爱运动、常熬夜...都可能造成免疫力低下。如何判断自己免疫力出问题了?如何增强抵抗力?一起来看看吧。

  身体免疫力低下的5个信号

  1.经常疲劳

  工作经常提不起劲,稍做一点事就就感到累了,去检查也没有发现什么器质病变,休息一段时间后精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

  2.感冒不断

  天气稍变冷、变凉,感冒成了家常便饭,而且要经历相当长一段时间才好,这就说明免疫力有所下降。

  3.伤口容易感染

  身体哪个部位不小心被划伤,伤口处红肿、甚至流脓,正常人两三天就可以好,而免疫力低下的人却要很长时间。

  4.肠胃娇气

  一群人外出进餐大家吃嘛嘛香,你却上吐下泻,说明肠胃自我保护功能存在问题。

  5.易受传染的攻击

  身边的人感冒,自己也会躺枪,如此形成“规律”的话,证明免疫力存在问题。

  如何增强抵抗力

  提高免疫力的药物有很多种,中药、西药都有,还有部分保健食品也有一定功能。无论中药,还是西药,这些提高免疫力的药并非人人都适合。而且既然是药,就有严格的适应症,也有一定的副作用,不能随便用。

  提高免疫力最好的方法是什么?

  1.均衡营养

  增强身体的免疫力,最重要的莫过于吃得健康,每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果,保证饮食多样化,不要固定吃一些食物,防止营养不均衡,健康全面的膳食营养对于人体免疫力的维持至关重要。

  图片来源:摄图网

  2.补充维生素和矿物质

  研究显示,维生素A、维生素C 缺乏时,都可能造成免疫力降低,使人体容易患病。此外,微量元素锌、硒以及维生素B1、B2 等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

  3.合理使用益生菌

  益生菌是一类微生态制剂,对提高免疫力效果不错,例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖,产生多种抗体,加强人体免疫力,同时还可消除各种外来的致病微生物。

  4.适量运动

  运动不仅可以使免疫系统的功能增强,而且还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫力,运动也不一定要做特别剧烈的活动,例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。

  免疫力低的人怎么买保险

  免疫力低的人经常会出现大病少见、小病不断的情况,需要经常去门诊或者医院进行治疗。经常生病的人买什么保险好?

  首先来看医疗险,平常的小病小痛选择门诊治疗的居多,严重时可能会住院。免疫力较低的人群投保医疗险最好选择综合型的保障产品,即既能报销门诊费用,也能够报销住院治疗费用。

  其次是重疾险,免疫力低的人较常人罹患重疾的几率更高。重疾治疗费用高昂,一旦罹患,不仅会给自身和家人带来痛苦,还可能导致家庭因病返贫。

  需要注意的是,报销型的医疗险不能重复投保,因为不管买了多少份,最终的报销额度都不会超过实际的费用。投保重疾险时要记得如实告知,避免为理赔带来不必要的麻烦。