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警惕“高考后综合征”的逆袭

时间:2017-03-24 来源:招商信诺 浏览次数:176

摘要:十年寒窗磨一剑、只待今朝问鼎时.高考就像是一座独木桥,能走过这座独木桥的学生就能为自己赢得人生中第一次成功.早已疲惫至极的家长们不要以为一年一度的高考已经落下帷幕,你们也能跟着孩子松一口气,能好好的轻松下.因为你要时刻警惕"高考后综合征"的逆袭.

警惕“高考后综合征”的逆袭

十年寒窗磨一剑、只待今朝问鼎时。高考就像是一座独木桥,能走过这座独木桥的学生就能为自己赢得人生中第一次成功。早已疲惫至极的家长们不要以为一年一度的高考已经落下帷幕,你们也能跟着孩子松一口气,能好好的轻松下。因为你要时刻警惕“高考后综合征”的逆袭。

高考后两周内心理问题高发:高考后综合征

高考的残酷性在于在准备高考期间,考生们几乎摒弃了一切业余爱好,将全部时间和精力投入到备考当中,以至于高考一结束,巨大的压力一经释放出来后,心灵会顿时产生一种空虚感,不知道接下来应该做什么。于是在情绪和行为上出现了反常,这就是高考后综合征。

高考之后的两周,被认为是心理问题高发期。从医学角度来看,高考结束之后,无论是出现抑郁、自闭的情绪,还是过度兴奋,这些都属于“高考后综合征”的症状。有资料表明,从高考结束到发榜前,考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。

“高考后综合征”的表现

无所适从是高考后考生典型的内心感受。高考后巨大的“空白”与高考前紧张的节奏形成强烈对比,学生一时间失去了长久以来的精神寄托,有些人就通过玩乐、放纵、暴饮暴食来填补心里的空白,有些人则沉浸在压抑、自闭中不肯放下曾经背负的巨大包袱。考后综合征典型的状态分为两种:

1、兴奋过度:心理上突然放松。巨大的心理反差状态使考生产生心理、生理上的不适应。

2、悲观压抑:有的学生平时成绩比较一般,又对高考超常发挥寄托着较大希望,高考结束后,这种一厢情愿的幻想破灭,学生感到失落、悲观乃至对不起父母家人的内疚,无颜面对老师、同学,种种焦虑心态造成了过度悲观。

究其原因是大多数学生已经适应了背负高考重担的节奏,当他们突然放下了包袱,脱离了高强度管制和约束,反而出现了精神层面的“饥荒”,不知该做什么。

高考后家长首先要做的心理调整:高考后综合征

很多父母有意无意间要求孩子承担他们未曾实现的人生追求。家长虽然嘴上不说,但态度、表情,以及口头禅,都会影响到孩子的感受,因为孩子最善于研究家长的情绪和心理。

心理专家指出:“高考后综合征”的预防与调节,与家长的教育方法有直接关系。独生子女在父母的精心呵护下长大,除了学习,什么都不让他们做。父母为独生子女设定的目标就是高考。因此,很多孩子把高考当成了“战场”,一旦高考失利根本无法面对。

心理医生提示:高考后综合征,建议家长首先要进行自我心理调整:

1、调整认知:降低高考对于自己以及孩子的重要性,灵活看待孩子的未来。

2、肯定孩子:未来的路有多条,要为孩子的未来做可行的规划。

3、学会与孩子分离:要知道孩子最终要拥有自己的生活,而且必将成长为一个独立的人。尤其是母亲,应该放手让孩子去处理自己的问题。

家长的接纳会减缓考生压力:高考后综合征

据香港的亲子教育顾问庄荣辉说:在“后高考”时期,家长的欣赏和接纳是有效地减缓考生的压力的最佳办法。对于考生而言,他们往往会容易因为成绩或焦虑而出现自卑的心理,而表现为责备家长给予自己太大压力,或责备自己的表现和能力欠佳,或者两者兼而有之。家长应该意识到,渴望孩子考高分实际上给予孩子们很大压力。然而,如果父母之爱是一种无条件的爱,无论分数如何,父母其实都可以试着欣赏孩子,接纳孩子,在行为上给予孩子们关怀和能量。

小诺提示:高考结束后通常是考生们最为焦虑的时期,因为在这段时间内,考生既焦虑成绩的高低,又要面对莫测的前途,甚至旁人的关心也会给他们造成压力。这时候,家长的理解、鼓励和包容就显得尤为重要了。