• 销售热线400-880-3633
  • 服务热线95362
或者 免费注册

血管健康日:透视血管病变原因

时间:2017-03-24 来源:招商信诺 浏览次数:179

摘要:我国目前心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人,心脑血管疾病已经成为严重影响我国国民健康的公共卫生问题,然而血管年轻人才会年轻,血管衰老人也将随之衰老,可见,血管健康极其重要.目前,我国心脑血管疾病状况如此让人堪忧,是何原因造成的呢?

血管健康日:透视血管病变原因

我国目前心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人,心脑血管疾病已经成为严重影响我国国民健康的公共卫生问题,然而血管年轻人才会年轻,血管衰老人也将随之衰老,可见,血管健康极其重要。目前,我国心脑血管疾病状况如此让人堪忧,是何原因造成的呢?

人们意识欠缺 让血管疾病蔓延

当出现头昏、头痛、嗜睡、失眠、记忆力下降等现象时,人们总是认为这是年龄增长后的正常现象,人人皆有,无需担忧,但是事情上并非如此,上述这些症状是因为血管病变导致组织器官供血、供氧不足而引起的。正是很多人都没有意识到这一点,从而未能及时地预防血管疾病的发生,患上高血压、冠心病、糖尿病等心脑血管疾病。

饮食不合理 常吃“三高”食品

随着生活水平的提高,人们告别过去清贫生活的同时又进入了一个“高油、高盐、高糖”生活误区,这种“三高”饮食习惯极其伤害血管,会让血脂堆积在原本光滑健康的血管内壁上,血液里的血脂堆积在血管内壁上会让血管变狭窄,血管狭窄后,血液流动的通道也会随之狭窄,这样血液中携带氧就会减少,同时,也增加了血管和心脏的压力,长此以往,恶性循环最终导致身体病变的发生。

黑白颠倒伤害血管

研究显示,长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。这是因为,黑白颠倒混乱的作息会让体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,导致血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

吸烟有害血管健康

烟草燃烧时产生的有害物质,会进入循环系统,损害血管的内皮。吸烟也会使心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化,动脉粥样硬化后血管会逐渐阻塞,血流变慢,引发冠心病。不稳定的动脉粥样斑块一旦破裂或脱落,会在短时间内堵塞血管,导致急性心肌梗死或脑中风,严重危及生命。

久坐不运动 血管易阻塞

英国的一项研究显示,每坐一个小时血管的堵塞几率将增加14%,因为长期不运动,不利于血管内血液循,加重垃圾在血管内的累积,久而久之形成粥样硬化斑块,斑块脱落阻塞血管。

精神压力伤血管

精神压力会引起血管内膜收缩,加速血管老化。

保持血管健康 预防大于治疗

血管疾病一旦发生很难治愈,即便是通过现代医学手段的治疗,血管疾病得到了有效的控制,但是患者很可能要终身服药,才能控制住病情,因此保持血管健康的重点在于预防而不是治疗。

1.拒绝“三高”食品 多吃清理血管垃圾的食品

“高油、高盐、高糖”对血管的伤害不容小视,要想血管健康一定要远离“三高”食品,多吃一些能够清理血管内垃圾的食品,如山楂、燕麦、黑木耳、洋葱等食品,这些食品能够疏通血管,让血管壁保持弹性。同时,醋也是软化血管、降低血脂的食品,在日常饮食中也要适当摄入。

2.少坐多动 让血管通畅

多运动则会让毛细血管开放,促进血液循环,降低血管阻塞概率。 

3.多喝绿 血管弹性好

绿茶中的儿茶酚能降低血液中坏胆固醇的含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。

4.早睡早起 血管休息好

清醒的状态下,人体的交感神经十分活跃,血管就会处于紧张状态,但睡眠时,副交感神经处于优势地位,血管从紧张的状态中摆脱出来,血流变得更加通畅。

5.远离烟草 血管压力小

广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示,烟民即使戒烟也要过10年后才能完全修复血管内皮的损伤,所以要想血管健康必须远离烟草。

小诺提示:保持血管健康,良好的生活习惯是至关重要的,但是好的心情也是必不可少的,莫让坏心情伤了血管。