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日常那些养胃暖胃的食物

时间:2016-04-13 来源:招商信诺 浏览次数:226

摘要:现如今,十个人里边有九个人有胃病.很多人因为生活快节奏,吃饭快,或是三餐不准时等等原因闹得胃出毛病.

现如今,十个人里边有九个人有胃病。很多人因为生活快节奏,吃饭快,或是三餐不准时等等原因闹得胃出毛病。在现在这种乍暖还寒的日子里,要更注重养胃,下面就介绍一些养胃暖胃的食物。

日常那些养胃暖胃的食物

1.甘蓝

甘蓝菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

2.红薯

红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

3.木瓜

木瓜有丰富的营养价值,对于胃肠道功能不良的人来说,木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜,可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。

4.生姜

生姜味辛、性微温,入脾、胃、肺经,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒的功效。每当天气变化,气候变冷时,吃几片生姜,可通阳御寒、温脾暖胃,激发脾胃的消化吸收功能,散发体表的寒气,这样就起到了预防感冒的作用。

5.红茶

红茶是经过发酵烘制而成的,对胃部的刺激性小。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。喝红茶的时候,再加点糖或牛奶,还有消炎、保护胃黏膜的作用,对治疗胃溃疡也有一定的效果。

6.养胃粥

养胃暖胃粥也是很好的一个选择,粥能调理脾胃、安神助眠,尤其是对胃不好的人很有好处,能帮助并促进其消化吸收,用不同食材煮粥,还能起到不同的养生效果。

养胃暖胃是保持胃部健康的关键,为了让我们的身体处于健康状态,身体很多部分的保养都十分重要。另外,为了防止患病对我们造成过大的影响,可以购买健康险,规避疾病带来的风险。推荐招商信诺安享康健重疾险,保障105种疾病,其中含65种重疾、35种特定疾病以及5种少儿特殊疾病,让消费者有全方位的保障;生病有赔付,没病享收益,满期最高128%返还实际所交保费;还有大病管家为客户提供完整的重疾解决方案,让治疗更安心。

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