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避免内分泌失调要牢记这些!

时间:2016-04-13 来源:招商信诺 浏览次数:144

摘要:女性较敏感,情绪不稳定,又容易忧郁、急躁而扰乱气血运行.另外,夏季天气炎热,人体新陈代谢也加快,体内水分和营养消耗增加,更容易造成女性内分泌失调.

内分泌失调是困恼很多女性的难题,因为内分泌一旦失调,就会导致皮肤,身体各方面的问题。女性较敏感,情绪不稳定,又容易忧郁、急躁而扰乱气血运行,另外,夏季天气炎热,人体新陈代谢也加快,体内水分和营养消耗增加,更容易造成女性内分泌失调。

人体的健康状态是由内分泌系统以及神经系统一起调节的。内分泌系统参与人体的代谢、生长和发育以及衰老等等生理活动,帮助维持人体内环境的相对稳定性。所以,当人体的内分泌系统失调,出现紊乱时,就会导致各种异常的症状。特别是女性内分泌失调,其表现症状会更加明显,主要表现有:肥胖,月经不调,乳腺增生,还有更年期症状等,当出现内分泌失调时要牢记以下三个原则。

 

1.勿吃生冷食物

生冷的食物进入胃部后,由于低温会导致女性子宫内膜血管强烈收缩,长期如此会导致月经量骤减,严重的情况下甚至会出现痛经和停经现象。因此,对于生冷食物,女性要远离为好,否则将会导致内分泌失调。

勿吃生冷食物

2.少吃甜食

很多女性的都喜欢吃甜点、蛋糕,感觉能够让心情变好。不过,要注意的一点是,常吃甜食的话甜点中的某些物质对身体不好,会影响卵巢内分泌失调以及影响女性的生殖健康。因此,女性不要多吃甜食为好。

避免内分泌失调要牢记这些!

3.忌辛辣、油腻

过食油腻、肥厚和辛辣等刺激性食品,会引发机体内分泌紊乱。生活中要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。

部分女性喜欢吃辣或者是油腻的食物,但是其实像辛辣、油腻的食物对身体来说比较刺激,容易引发身体内分泌紊乱,失去平衡。女性还是适合多吃蔬果,多喝牛奶,多喝水,维持健康的身体状况。

日常饮食习惯对身体的调养是非常有效的,除此自外,女性还可以为自己购买合适的健康险,让生活多一重保障。招商信诺安享康健重疾险,涵盖105种疾病保障,保障范围广;生病有赔付,没病享收益,最高128%保费返还,还有大病管家贴心服务,给女性最全面的保护。

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