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春季女性要吃什么祛湿?

时间:2016-04-13 来源:招商信诺 浏览次数:159

摘要:大家都知道在春季,天气变化多端,冷热交替频繁,阴雨绵绵,所以在这个季节里,女性容易湿气过重,一旦湿气过重,就会出现精神不好.身体四肢沉重无力还有肠胃不佳,甚至会出现一些皮肤问题.

 

大家都知道在春季,天气变化多端,冷热交替频繁,阴雨绵绵,所以在这个季节里,女性容易湿气过重,一旦湿气过重,就会出现精神不好,身体四肢沉重无力还有肠胃不佳,甚至会出现一些皮肤问题,长时间出现这些症状容易导致身体出现问题,因此,女性要学会如何让身体祛湿气。

下面是一些流传较广的祛湿方法:

1. 食疗祛湿

葱、姜、蒜是三种常见的调味品,但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多,老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助,还可以令我们的身体快速发汗,缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的,同样适用于淋雨后预防感冒。

2. 中医疗法祛湿

拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡,解除疲劳,增强体质。

3. 科学饮食

祛湿的方法“药补不如食补”十分正确。去湿气的方法有很多,可以从饮食方面着手。科学饮食就是要均衡并且适量的摄取食物,不能够暴饮暴食,同时也不能节食。可以尝试一下喝汤祛湿,像扁豆赤小豆瘦肉汤、薏米白胡椒猪肚汤、木棉花薏米瘦肉汤和土茯苓淮山猪胰汤都有祛湿的功效。

4. 艾灸除湿

艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透诸经而除百病”,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对春季除湿邪很有疗效。

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