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【健康关注】春季如何远离过敏烦恼?

时间:2016-04-26 来源:招商信诺 浏览次数:178

摘要:春暖花开的季节,也是过敏的高发时期,有人出现了鼻塞流涕,有人皮肤上起了红疙瘩,有人甚至诱发哮喘,那么,春季为什么这么容易过敏呢?春季过敏怎么办?有什么好的方法可以抑制春季皮肤过敏症吗?

  都是过敏源惹的祸   

  正常的情况下,身体会制造抗体用来保护身体不受疾病的侵害;但过敏者的身体却会将正常无害的物质误认为是有害的东西,产生抗体,这种物质就成为一种“过敏源”。   

  精神紧张也会过敏   

  人体抵抗力水平下降(着装过少、春季温度忽高忽低、干燥、皮脂分泌时多时少……都有可能)和接触过敏源(例如花粉、尘埃、化妆品中的添加成分……)等多重因素会导致春季过敏患者增多。 

  除此之外,有时疾病的发作与精神状态有关,例如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒等都可能导致过敏频繁发作。情绪不佳导致的睡眠质量下降,经常熬夜、过度饮酒、太过疲劳等也可能引起过敏。  

   怎样预防春季过敏   

  花粉季节关好窗。花粉是最常见的过敏原之一,花粉季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入。开车外出时,也应该关好车窗,打开车内空调。怎样预防春季过敏?   

  户外活动别太长。对有过敏体质的人来说,当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候,在室外活动时间不宜过长。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。   

  外出回家要洗脸。在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。   

  勤洗被褥。卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径,因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外,爱过敏的人清洗衣物后,最好烘干或室内晾干,不宜到室外晾衣。   

  睡前洗澡。睡前洗澡,特别是淋浴,有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原,同时减少卧室内被过敏原污染的几率。   

  不带宠物上床。一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外,宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘,宠物上床必然会传播这些物质,导致宠物主过敏发作。   

  春季勤打扫。春季是扫除的季节,应对室内进行一次彻底扫除,因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。   

  出门戴口罩。很多人觉得戴口罩麻烦,所以不经常戴口罩。但是专家表示,爱过敏的人在接触植物,如修整草坪、采摘,以及打扫房间时,应该戴上口罩。   

  重视服药。如果一定要服用抗过敏药物,应遵照医嘱,以获得最佳药效。抗过敏药物最好在晚上临睡前服用。服药期间不宜饮酒,否则可能引起药物副作用。一种抗过敏药连续服用时间最好不超过一个月。另外,切勿因为药物见效慢而擅自加大药物剂量,以防过量用药带来的意外危险。   

  过敏者要注意饮食营养均衡,宜清淡,忌食刺激性食物,忌食海鲜类、肥腻及易产气食物。多吃新鲜蔬菜和水果,戒烟限酒,可以多吃一些具有抗过敏效用的食物,青椒、芭乐、木瓜、紫苏、大枣、金针菇、胡萝卜等,加强身体的防御能力。   

  保持好心情。专家指出:过敏体质者若情绪起伏剧烈,可影响到内分泌、神经递质的分泌,从而导致病情变化。例如哮喘会在情绪剧烈波动时突然发病;过敏性皮炎发作后,如果情绪烦躁不安,身体更易出汗,刺激皮肤愈发痒,从而导致皮炎难以痊愈。临床还显示,过敏体质的人受到负面情绪影响,病情也会加重。   

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  春季防过敏,小诺送三甲医院电话医生咨询服务,为广大用户解答饮食、养生、运动、疾病防治、就医、用药、康复等方面的健康困惑,并提供生活方式改善建议、疾病预防常识等健康知识。  

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