立春啦!又是一年春来到!

      冬去春来,阳气开始生发,天地之间一派欣欣向荣之象。这时候人体会怎样呢?有不少朋友反应说虽然天气还冷,但过了立春, 有时就会出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状,其实这是“郁热”在内不得外发的表现。为什么会这样呢? 原来,郁热积聚在冬季,而散发在初春。
      冬季阳气潜藏,人们活动减少,加之进食温热补品,气血运行缓慢,体内热聚。立春时节,自然界阳气生发,体内郁热相随, 表现在人体就容易出现头痛眩晕、两胁撑胀、打嗝泛酸、心烦易怒等郁热外散的表现。若进一步加重,热伤阴血,常会出现便血、 尿血、咳血、鼻衄。如果体内郁热严重,还容易感受外界邪气,罹患诺如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热等传染性疾病, 这也是春节传染性疾病高发的原因之一。

因此,在立春节气清除体内郁热是养生的重中之重。

竹叶对心经郁热功效 心经郁热
心火积聚不得外发,转而扰乱心神。 表现为面赤口渴、尿黄便干,舌尖红绛, 或舌体生疮、腐烂疼痛。或见吐血、鼻 出血,或见肌肤疮疡,红肿热痛,心胸 烦热,夜不成眠。

竹叶茅根饮:
竹叶10克、白茅根20克,加清水1000 毫升浸泡1小时,煮沸15分钟,取汁饮 用。
竹叶功能:“退虚热烦躁不眠,止烦渴” 白茅根能“除瘀血、血闭寒热”,两者 合用,清心安神,味道甘甜,不仅功效, 而且美味。
注意:白茅根忌铁器,勿与铁器接触, 砂锅、搪瓷盆或者不粘锅都可以使用。

肺经郁热该怎么办 肺经郁热
温热之邪从口鼻而入,或风寒入里化热, 内壅于肺所致。表现为咳嗽痰稠色黄、 气喘息促、口渴、烦躁不安,甚则胸痛, 哮喘,大便干结。

萝卜甘蔗汁:
白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁备用,每次 取白萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混 匀服用,每日3次。
白萝卜功能:“除疾润肺、解毒生津”, 甘蔗“其浆甘寒,能泻火热”,两者合 用,清肃肺气,宣郁化痰。又“蔗能化 酒、莱菔能化食”,又可用于酒食过度, 烦热面赤,呕逆少食。

肝经郁热该怎么办 肝经郁热
肝经气血不畅,郁而化火,多因情志不 遂、熬夜引起。表现为头晕胀痛、面红 目赤、口苦口干、急躁易怒、噩梦纷纭、 胁肋灼痛、耳鸣如蝉。

荷菊饮:
干薄荷8克(鲜品10克)、白菊花12克, 用沸水300毫升冲泡,加盖闷10分钟即 可饮用,每日1剂。
薄荷功能:“辛能发散,凉能清利”, 菊花“久服利血气”“养目去盲”,两 者同用清泻肝火、开窍明目、开郁安神。
注意:的是,薄荷不宜与甲鱼同服。

点按内庭穴治疗胃经郁热 胃经郁热
多因平素嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。表现为胃脘灼痛、反酸烧 心、或渴喜冷饮、或牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结。

点按内庭穴:
最好在辰时(早7~9点)早餐后进行,这时胃经 气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压,100次为宜, 每天按摩1~2次。清胃、泻火、解毒的作用。

揉按腰眼穴治疗肾经郁热 肾经郁热
肾经气血亏虚不畅,郁而化热。
表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、 尿赤遗精、舌红苔少。
揉按腰眼穴:
第一,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻后用力向下搓 到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。 第二,两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分 钟。经常做此法可以强肾泻火。

      相信通过上述方法,大家可以缓解很多冬春换季的不适。但如果想要预防传染病,还得净化周边的环境。正安中医北京 店的苏全新大夫为大家再支两个妙招:

宫廷避瘟丹
大黄20克、苍术20克,碾碎调以清水,捻成药丸如黄豆大,然后置于阴凉处阴干。也 可按药物比例增加药量,一次制作数个,保存备用。使用时将制作好的干燥药丸用火点 燃,置于香炉中焚烧。每5平米居室用1丸。

此丹早先是清代皇室用来净化空气、预防传染病的御用之物。 《本草正义》盛赞苍术:“芳香辟秽,胜四时不正之气;故时疫之病多用之,最能驱除 秽浊恶气”。大黄气味雄厚,泻火解毒,与苍术配伍可以增强其清解郁热的功效。对各 种呼吸道传染病具有预防作用。

葆婴香囊
苍术2克、石菖蒲2克、川藳本2克、山柰2克、甘松2克、樟脑2克、冰片2克,研为粗末, 装入香囊内缝好,佩于胸前,7~10天换药1次。每次佩戴前可置于微波炉中小火加热1 分钟,将药性尽量挥发出来。
将这些药物制成香囊挂在小朋友胸前,时时嗅吸药物挥发出来的香气,可以辟秽除浊, 预防传染病,还能避免蚊虫叮咬。

方中苍术、石菖蒲、藳本芳香化湿、祛风散寒;山柰、甘松理气止痛、散脾胃之寒,开 胃消食的功效;樟脑驱虫,冰片开窍醒神。

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