盘点,健康过春节

盘点健康

健康盘点:2014,“您亏待”了谁?

        一转眼,日历已经翻到了2015年。这是一个盘点月,要为过去一年的工作做总结,又要为新一年工作做策划。在职场上忙碌的 上班族,你可曾为自己的健康做过“盘点”?

职场健康体检异常表现及占比
非健康人群集中在30岁-45岁

血脂异常,脂肪肝,高血压,尿酸高比例图

表注:经常在外应酬、烟酒多、压力大的男性尤应注意检查这四项指标

职业病偏爱部位
非健康人群集中在30岁-45岁

职业病偏爱部位分布图

出来混,迟早要还的!
2015年,从春节开始,还上健康欠账

        某知名门户网站推出全民大调查结果显示,春节期间人均得病3.5种, 便秘是最“热门”的小病。北方人比南方人得病率更高,全国得病率最高 的地区是辽宁、最低的地区是河南。10岁以下的人群得病率最高,人均 得病5.3种。天蝎座得病率最高,而处女座当属最强壮,得病率最低。

春节人均得病3.5种 便秘成成春节最“热门”小病
50%的女性网友春节期间便秘 男性则更易胃痛胃胀
北方比南方得病率更高 但河南省得病率最低
10岁以下得病率最高 人均得病5.3种
天蝎座得病率最高 处女座最强壮

春节健康“杀手”榜

误区

  • 饭桌上大杯大杯地饮用饮料
  • 鲜美的肉汤很有营养
  • 骨头汤可以补钙
  • 沙拉是素菜所以很健康
  • 酥香小点替代主食
  • 喝酒兑碳酸饮料
  • 点菜越多越好、越贵越好

事实

  • 甜饮料糖分非常高,300毫升甜饮料相当于7块方糖,
    对于血糖控制极其不利。
  • 肉汤少喝为妙,汤中含有大量嘌呤容易诱发痛风。
  • 骨头汤不补钙,骨头汤中的钙是羟磷灰石,不溶于水, 不易吸收。
  • 沙拉酱脂肪高,不利于控制体重。
  • 酥香小点糖油多,并非健康食品。
  • 碳酸饮料勾兑使人更容易醉酒。
  • 点菜讲究“三三分”,以荤、素、菌藻各占三分为宜。

(数据来源:搜狐健康)

健康饮食8大原则,助您远离春节病

  • 杂粮主食不可少
  • 少油少盐多吃清淡
  • 适量饮食,切勿暴饮暴食
  • 多吃蔬菜和水果
  • 多喝水少饮酒
  • 品种选择勿猎奇
  • 按时就餐饮食规律
  • 确保食品卫生清洁

拒绝百年不变的走亲戚、访朋友,千年不变的煮饺子、年夜饭,守着CCTV看半夜……2015年, 我们乐活过春节。更健康,更时尚,更环保,分享春节乐活态,由您开启健康春节新风尚。

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温馨提示:

1、活动时间:2015年02月10日至2015年03月20日,所有参与完成的客户均可获赠健康大礼。
2、凡持有招商信诺有效保单的客户,活动期间均可参与,每位客户只能提交一次。
3、本活动仅限于在招商信诺人寿官方微信参与。

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