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关于急性心肌梗死,这些病因及预防方法要知道

时间:2018-11-21 17:20:27 来源:招商信诺 浏览次数:

摘要:引起急性心肌梗死的诱因有很多,总的来说包括季节气候变化、体力负担过重、精神过度紧张、吸烟、暴饮暴食等因素.因此,大家在日常生活中还需要养成健康合理的饮食以及作息生活习惯,并坚持定期运动.

平时,人们都谈癌色变。但实际上,我国发病率和死亡率最高的除开癌症,还有心脏疾病。比较典型的就是急性心肌梗死(AMI),它是由于冠状动脉供血急剧减少或中断,致使相应部位心肌灌注不足形成不可逆的缺血坏死。

关于急性心肌梗死,这些病因及预防方法要知道

图片来源:摄图网

关于急性心肌梗死,这些病因及预防方法要知道

那么为什么说心肌梗死是冠心病最严重的类型呢?心肌梗死的基本病因是冠状动脉粥样硬化,造成冠状动脉管腔狭窄和心肌供血不足,在此基础上一旦血供急剧减少或中断,使心肌严重而持久地急性缺血达20-30分钟以上,即可发生急性心肌梗死!

简单来说,心绞痛就是冠状动脉堵了一大部分,而这种心肌梗死则是血管100%完全堵塞了!

急性心肌梗死的常见诱因如下:

1、气候。季节变换、寒潮和大风天气时,急性心肌梗死发病增多。因此,患者需要注意防寒保暖,尤其在冬春寒冷季节里。

2、过度体力活动(负荷)。比如工作繁重、旅行劳顿、家务过重或者运动过度等。

3、精神过度紧张。如情绪激动、精神紧张、过劳等因素易导致诱发。

4、吃高脂肪食物或者吃得过饱。尤其是暴饮暴食了很多大量含有高脂肪高热量的食物后,血脂浓度突然升高,易形成血栓,引起急性心肌梗死。

5、数小时内频繁吸烟。容易诱发冠状动脉痉挛以及心肌耗氧量增加导致梗死。

那么大家在日常生活中,该如何防护呢?

1、戒烟。吸烟有百害无一利,改变生活方式,第一个就是不吸烟!戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。

2、尽量不喝酒,或少喝。大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。对于不喜欢喝酒的人,就干脆别喝了。而对于喜欢喝酒的人来说,如果硬要喝酒,那么男性每天只能选一种:白酒1两(50克)、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升;女性在这个基础上减半,孕妇不能喝酒。

3、坚持运动,避免久坐。每周3~5次的超过半个小时以上的中等量的运动,即运动到出汗、持续半小时以上。老人根据自身情况,运动到微微出汗即可,切不可过量运动。

4、少重口味饮食。少吃盐、少吃重口味的食物;少吃油性大(肥肉和动物油)的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。

5. 保持理想体重。BMI = 体重(公斤)/(身高(米)的平方)。成人正常数值范围是18.5~24,

如果BMI大于等于24,说明已超重或肥胖,需要减肥。

若突然发生心绞痛,且时间较长,疼痛伴有恶心、呕吐、大汗、气短、呼吸困难等症状一定要认真对待。患者首先应卧床,保持安静,避免精神过度紧张;舌下含服硝酸甘油或喷雾吸入硝酸甘油,若不缓解,5分钟后可再含服一片。心绞痛缓解后去医院就诊。若胸痛20分钟不缓解或严重胸痛伴恶心、呕吐、呼吸困难、晕厥,应呼叫救护车送往医院。

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