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熬夜,警惕熬到生命干枯

时间:2019-01-11 11:36:25 来源:招商信诺 浏览次数:

摘要:互联网的发展和电子产品的普及,让人应接不暇娱乐产品也让很多人变成了“夜猫子”。人们在享受熬夜带来的快乐时,却忽略了长期缺乏睡眠对身体造成的影响,很多时候甚至是致命的伤害。

  长期缺乏睡眠对身体的伤害不亚于酒精毒品,对人体生理,精神有着双重打击。众所周知,在睡眠时,人体会分泌肾上腺皮质激素和生长激素。肾上腺激素具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。缺乏睡眠则意味着激素分泌的不正常,具体体现在身体上的伤害,主要表现为:

  1、伤害皮肤

  国外研究报告指出,每天减少两小时的睡眠会使外表有明显变化。参加调查实验的人群中,减少睡眠时间新长出细纹和皱纹的比例为45%,新长出斑点的比例为13%,还会出现眼袋浮肿等情况,皮肤变得不再紧致。

  2、脱发

  缺乏睡眠极易引起内分泌紊乱,内分泌紊乱也是造成脱发的重要原因之一。长时间晚睡,破坏身体内循环,情绪焦虑都是内分泌紊乱的主要原因。


图片来源:摄图网

  3、耳鸣耳聋,听力下降

  熬夜、睡眠不足会对耳部血液供应产生影响,从而对免疫力产生影响,此时外部环境的改变(如天气、病毒等)容易引起突发性耳鸣、耳聋、听力损伤等耳部疾病。

  4、视力下降

  长时间熬夜用眼过度会出现眼睛干涩等症状,无论工作或娱乐,熬夜都免不了面对电子屏幕。此时容易引发中心性视网膜炎,导致视力骤降。

  5、高血压、猝死

  英国实验证实,高血压一大致病因素就是长期睡眠不足。这也正解释了很多人因为熬夜突发心脑血管疾病而导致猝死的原因。据统计,我国每年有约55万人因熬夜猝死。

  熬夜的种种伤害向我们说明,为了身体健康,应该避免熬夜,规律作息时间。但部分人由于工作或者其他原因,熬夜是无法避免的。

  这时就应该考虑,为自己增加一份保障,选择适合自己的保险。

  重疾险。长期熬夜必定伴随的是免疫力的下降,这使得重大疾病的发病率升高,重大疾病的高额治疗费用往往使得家庭困苦不堪,因此重疾险的配置至关重要。

  普通医疗保险。重疾险的承包范围通常限于一些严重疾病,而熬夜带来的小病更为常见,例如感冒、发烧、头痛、肠胃病等一些小问题。这时候医疗保险就能成为社保的最好补充,能大大减少看病住院时所花费的成本。

  寿险。寿险赔偿范围更大,通常能囊括因意外事故、慢性疾病或是突发疾病。因此建议常熬夜的人群购买寿险,对自己是一份重要的保障,无疑也是对家庭的一份责任。

  随着社会压力增大和生活节奏加快,很多人走上了熬夜加班的道路,但大家要明白,身体才是革命的本钱,所以大家最好能养成按时早睡的习惯。当然,为自己购买一份保险也是不错的选择!

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