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戒烟后人会长胖吗？真相是这样的
时间：2019-03-11 18:42:11
来源：招商信诺
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摘要：香烟，上瘾容易戒掉难，如果你戒烟后发现自己长胖了，也不要着急，因为这是正常现象。
烟草让人沉瘾，许多人一旦沾上便难以戒掉。故戒烟之人必须要有超人的毅力和自我控制能力。然而有些人会发现，自己戒烟之后变胖了，这是为什么呢?是戒烟引起的吗?
一、戒烟会有什么症状?
1、身体发胖
戒烟导致身体发胖，主要是因为大部分烟民在戒烟后会变得嘴馋，而嘴馋，自然而然导致身体发胖。烟草中的烟碱、尼古丁能够抑制人体大脑中的饥饿中枢，使人饥饿感降低，所以烟民大多消瘦。而戒烟后烟碱、尼古丁的摄入量变少或消失，人自然会产生饥饿感，变得食欲大增。
2、咳嗽胸闷
这是戒烟的正常现象。由于烟民突然戒烟后，身体一时适应不过来，就会导致咳嗽。这种情况下，戒烟者要注意休息，合理调整生活习惯。
3、健忘
部分烟民戒烟后会出现健忘的现象，这是因为烟民大脑的中枢神经常年被烟草刺激变得兴奋。烟草摄入变少后，兴奋感不复存在，注意力很难集中，容易让人产生失落感。当然也有可能是心里时刻惦记吸烟而忽略了其他事。
图片来源：摄图网
二、导致戒烟后长胖的原因是什么?
1、烟草原因。长期吸烟使人体内堆积大量尼古丁影响人的消化系统，降低了消化系统的吸收能力，也导致人们的食欲下降。而人戒烟后身体内尼古丁消失，身体机能恢复稳定，消化吸收功能逐渐提高，于是发生了长胖现象。
2、戒烟时食用了大量零食。大多数人在戒烟时会选择零食来代替香烟以转移注意力，因此戒烟过程中人体内热量过剩，从而转化为脂肪，使人发胖。
三、如何预防戒烟后长胖?
虽然人们在成功戒烟后会不可避免地遇见长胖问题，但是只要注意在日常生活中进行有效的适当锻炼，就能够很好地预防长胖问题。同时运动能够加速人体的新陈代谢，从而更好地排出身体内残留的尼古丁，尽快达到成功戒烟的目的。
三、吸烟对购买保险会造成影响吗?
吸烟不止有害身体健康，对保险的购买也会产生影响。一般来说保险公司会对吸烟者增加保费，这是由于大量临床医学数据证明吸烟人群特定疾病的发生率确实要大于非吸烟人群，而且吸烟人群的预期死亡率也比非吸烟人群高很多，所以保险公司会对吸烟者严格核保或加费，从某种意义上来说也有助于控烟的进行。建议吸烟人群健康医疗险尽可能上全，包括：社会医疗保险、商业保险公司的意外医疗险、商业保险的住院医疗险。在经济条件的允许的情况下，还可以再增加一些，比如商业保险的重大疾病医疗险、住院津贴保险。
珍爱生命，远离香烟。戒烟不易，坚持到底。
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