无糖食品可以随意吃，千万别掉进这些误区-招商信诺

无糖食品可以随意吃，千万别掉进这些误区

时间：2019-03-24 14:37:34 来源：招商信诺浏览次数：

摘要：无糖食品真的不含糖吗？无糖食品对于身体真的没有害处吗？千万别掉进这些误区。

　　很多人都知道，吃太多糖有害健康，世界卫生组织要求成年人每天吃精制糖的数量不超过50克，最好能控制在25克以内。于是，市场上的无糖、低糖食品越来越多了。许多人对于无糖食品的误区也越来越多。

　　一、无糖食品能减肥

　　大部分的流行病学研究发现，食用甜味剂与较高的体重相关。换句话说，吃较多甜味剂的人比不吃的人更胖。当然，相关不代表因果，我们不能由此得出结论，说生活中吃甜味剂一定会让人长胖。因为，这里面还可能包含了各种混杂和偏倚，比如越是肥胖的人越会喝甜饮料，吃加工食品，本来摄入的甜味剂量就容易高。而非肥胖人群可能更多吃天然食品，口味也比较清淡，与甜味剂接触的机会就少。无糖食品并不就是等于低热量食品，里面仍然含有大量的淀粉，所以不能依赖无糖食品减肥。

图片来源：摄图网

　　二、糖尿病患者可以随意食用无糖食品

　　无糖、低糖这些字样，通常被放在食品包装的正面，用极尽美化突出的设计，再加上诱人的广告语，成为商品的一大卖点。但是，糖尿病患者愉快地享用这类产品的时候，会发现它们还是甜的。到底是什么原因，让这些无糖、少糖的食物，还保持着甜味呢?因为，其中添加了甜味剂。就是因为大多数人存在对于无糖食品的误区，以为他们不含糖，可以放心地吃，于是就不控制自己的饮食，导致血糖升高。

　　对于糖尿病患者来说，平常的饮食要注意。但也有许多患者不注意自己日常饮食，导致病情恶化。由于糖尿病也要花费大量的医药费，许多家庭承受不起，这时候就需要购买一份合适的保险。不同的患病时期需要不同的保险，保险公司眼里的糖尿病，大概可以分为以下三类：

　　1、糖尿病前期

　　糖尿病前期患者，如果没有出现脏器损伤和并发症的情况，还是有可能加费承保，买到寿险和重疾险的。但如果核保判断危险性大，很可能还是拒保。

　　2、确诊糖尿病

　　糖尿病最棘手的问题，在于容易引发一系列并发症，什么冠心病、脑中风、失明的概率都要比普通人高。所以已确诊的糖尿病患者，重疾险和医疗险基本会被拒保了，干脆把目光转向其他险种吧，比如防癌险。

　　3、妊娠期糖尿病

　　这是一种特殊情况，很多准妈妈在孕期都遇到过，一般在产后半年就会康复。只要怀孕前没有糖尿病，分娩后血糖也恢复正常了，那还是可以正常承保的。

　　说白了啥都要适度，过犹不及。代糖只是当你忍不住想吃甜食时可以选择代糖来控制热量，并不表示可以放开了吃。如果想减肥或者保持身体健康，迟早断了那些乌七八糟的念头。维生素吃过量都会要命的。