长期失眠危害多，快看看你踩雷了吗？-招商信诺

长期失眠危害多，快看看你踩雷了吗？

时间：2019-05-30 15:23:23 来源：招商信诺浏览次数：

摘要：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。长期失眠是一种疾病，这种病症是可能会要人命的。那么失眠症的原因是什么？长期失眠会有哪些危害呢？

失眠症的原因

　　1、身体原因

　　人们生病的时候，服用的一些药物中会含有一些引起失眠的成分，在药物中含有激素的话会引起人的亢奋，当神经整夜处于一个兴奋的状态，是很难进入睡眠的。

　　2、精神原因

　　随着生活节奏的加快，很多人的神经一直处于紧绷的状态，即使在晚上休息的时候，也依然不能放松下来，容易造成失眠的现象。

　　3、生活方式

　　很多人有一些不好的习惯，比如睡前喜欢吃东西、进行剧烈运动。夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律都会影响睡眠。

　　4、环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

图片来源：摄图网

长期失眠的危害

　　1、长期失眠会导致人体免疫力减退。

　　因为睡眠充足会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使吞噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而有效预防细菌和病毒的入侵。而失眠会导致白细胞减少，从而免疫力减退。

　　2、长期失眠会导致各种疾病产生。

　　如果长期睡眠不足，会导致自身的忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、糖尿病等，甚至造成猝死。

　　3、长期失眠会使人体加速衰老。

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

　　4、长期失眠会影响大脑正常思维。

　　充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退，导致工作、学习效率下降。严重的话会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症等功能性疾病。

购置健康医疗险，击退睡眠不足的潜在威胁

　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。所以及时为自己添置一份放心的健康医疗保险是十分必要的。那么在购买此类保险时应该注意什么呢?

　　1、一定要仔细弄清险种的责任范围，例如保险公司对住院医疗保险都规定了一个观望期，观望期一般是在自合同生效日九十天或一百八十天内，在观望期内发生的医疗费支出，保险公司不负责赔付。

　　2、注意把自己目前的身体健康状况及以往病史如实向保险公司陈述，以便保险公司判断是否接受承保或是以什么样的条件承保。

　　3、注意看清免赔额，商业的医疗保险，都规定了一个免赔额。如果你的医疗费低于免赔额，则不能获得赔偿。

快速通道

长期失眠危害多，快看看你踩雷了吗？