-
下载官方APP
-
关注官方服务号
你不远离这7种衰老加速器，小心老得快！
时间：2019-06-10 15:37:24
来源：招商信诺
浏览次数：
摘要：都说岁月是把杀猪刀、时光催人老、岁月不等人。但你知道吗？除了岁月，某些特定的饮食也会加速人体衰老！
延缓衰老相信没有谁会不喜欢，甚至有的人为此很早就开始养生、吃各种营养品，但这就足够了吗?当然不，这仅仅是取其精华，还没有做到去其糟粕，这里的糟粕指的就是日常生活中的这些饮食。
1、甜食
浙江省台州医院营养科主任何晓琴于2017年5月23日在健康时报饮食版刊文指出，吃糖太多会抢走人体内的胶原蛋白，使得皮肤的弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。
2、酒类
中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽在2018年12月21日接受健康时报记者采访时指出，“自由基是动脉粥样硬化及脑血栓的罪魁祸首之一，还会带来衰老”。
何丽介绍，当肝脏努力处理酒精中的毒素时，它产生的自由基比人体摄入的抗氧化剂所能处理的还要多，引起氧化应激反应，是导致衰老的重要因素。
3、过咸食物
何晓琴还指出，盐也是，吃多了会让你变丑。这是因为吃盐多，体内钠离子多，面部肌肤容易失水老化，皱纹增多，甚至还会引发面部出现雀斑和黄褐斑。
4、高油饮食
佛山市中医院皮肤科主任中医师钟卫红于2016年6月17日在健康时报女性版刊文指出吃香喝辣，偏爱煎炒油炸容易引起“上火”，使皮肤出现暗疮等状况。
图片来源：摄图网
5、加工肉类
加工肉制品中一般含有较高的盐分，也会加快机体衰老。因此，吃加工肉类宜搭配足量蔬菜。
6、烟草
钟卫红同时指出，美国曾对抽烟与不抽烟的双胞胎进行对比研究，结果发现抽烟组比不抽烟组看起来老了57%;在都吸烟的双胞胎对照组中，抽烟时间较长的一组比抽烟时间短的一组看上去老63%。
7、反式脂肪酸
烘焙食品包装上往往写着含有氢化植物油，而植物油在氢化过程中会产生反式脂肪酸。2018年5月14日，世界卫生组织在一份草案中呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪。草案中提出，大量试验及证据表明，反式脂肪酸会间接使皮肤变得黯淡，让人显老。
远离上述饮食，减缓衰老进程，是我们增加生命长度的第一个方法;选择健康险，做到即使罹患疾病也依然医治无忧，这是我们增加生命长度的第二个办法。注重保养，加强保障，双管齐下，缺一不可，相得益彰。
上一篇
下一篇