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喝醋到底能否软化血管呢?

时间:2019-06-12 10:12:23 来源:招商信诺 浏览次数:

摘要:有人说喝醋能够软化血管,减少不少疾病的发生,那么这到底是否有科学依据证明呢?

  近些年来,在网上总是流传着“每天喝点醋,不仅能降低血脂,还能软化血管”这样的说法,那么这种说法到底是否有问题呢,让我们一起来了解一下。

醋有什么作用?真的能够软化血管吗?

  醋作为我们日常生活中常见的调料之一,它能够促进胃酸分泌,刺激人的味蕾,从而增进人的食欲;它还有利于食物中的水溶性维生素c的化学结构更加稳定;除此之外还有杀菌的作用。

  人们常说的“软化血管”,其实是指要软化血管中的斑块,也就是为了防止动脉的硬化,而动脉硬化是指血管里的脂质因为异常沉积变形而形成钙化。虽然醋是酸性的,但人喝进去很难改变血液中的酸碱度,毕竟人体有很多机制来调节血液的酸碱度,而且如果大量饮用醋,也会对人体的胃造成一定伤害。

哪些人群不宜多吃醋呢?

  并不是所有人都适合吃醋,像有胃溃疡和胃酸过多的人就不适合吃醋,因为醋会促进胃酸的分泌,还有可能会刺激到胃黏膜;像血压低的人也不适合吃太多醋,因为醋有一定的软化血管的作用,在低血压情况下吃醋反而会加重;骨折期间的人也尽量避免吃醋;还有在服用碱性药物期间的人也尽量不宜吃醋。


图片来源:摄图网

哪些办法可以软化血管?

  1.合理健康地饮食:

  因为胆固醇、脂肪都是造成动脉硬化的主要因素,所以要合理控制各类食物的均衡摄入,尽量少吃高脂肪的食物,多增加膳食纤维的摄入;

  2.戒烟限酒:

  香烟中的尼古丁等会损害人体的动脉内壁,酒精中的有害物质也会伤害人体;

  3.保持良好的心态:

  不要给自己过大的压力,也不要使情绪波动较大,否则容易引起血压升高,伤害动脉内壁;

  4.坚持运动:

  合理安排自己进行规律地运动,且运动强度要适合自己。

  除此之外,还可以为自己或家人投一份医疗保险或者重疾险来作为可靠的保障。

  要注意的是如果是轻微的高血压,像购买重疾险或医疗保险都是没问题的,但如果到了严重的高血压再购买相关的保险,难度可能就会大一些了,因此建议大家尽早购买保险,为自己或家人的健康增添一份保障。

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