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准妈妈注意了！孕期饮食的注意事项
时间：2019-07-14 16:05:57
来源：招商信诺
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摘要：孕妇是特殊人群，在怀孕期间，饮食是孕妇最需要注意的方面。孕妇体内的宝宝在生长发育的过程中需要孕妇摄入充足的营养来供给婴儿生长，因此在饮食方面，孕妇一定要注意加强各方面的营养补充，了解孕期饮食的注意事项。
作为一个准妈妈，在怀孕期间在饮食上一定要拥有合理的膳食结构、饮食卫生以及进行正确的食品选择，如果孕妇在孕期不慎摄入了一些不健康的或是孕妇禁用的食物，不仅会影响孕妇的身体健康，还有可能危害到婴儿的发育，因此不管是孕期的准妈妈还是妻子怀孕的丈夫，了解孕期饮食的注意事项都十分重要。
1、注意盐的摄入
孕妇在孕期内要确保每天进食的食盐不超过20g。摄入过多的食盐可能引起孕妇水肿并升高血压，特别是一些心脏、肾脏功能不好，或是患有高血压的孕妇，一定要注意在孕期开始禁止盐摄入或是使用低钠的盐，保障母婴的生命安全。
2、减少猪肝摄入
在现代牲畜的饲养中，大部分都使用具有催肥的饲料，饲料中含有过多的催肥剂，催肥剂中的维生素A在动物的肝脏中大量累积，如果孕妇食用了过多的猪肝导致维生素A摄入过量，可能会影响到胎儿的发育，甚至出现胎儿发育畸形，因此孕妇在孕期内要减少猪肝的摄入。
3、忌烟酒
无论是烟还是酒，孕妇如果有吸烟和喝酒的习惯，都可能会引起婴儿的发育不良和畸形，含酒精类的饮品孕妇都要杜绝，准妈妈们为了下一代的健康，一定要戒烟戒酒，保证孩子的发育正常。
图片来源：摄图网
4、温热补品
有些孕妇可能在孕期会通过食用大量的补品来滋补身体，但原本孕妇血液循环系统的血流量以及心负担比平时更大，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血的状态，如果服用温热补品容易导致孕妇产生水肿、高血压等症状。
5、少吃酸性食物
许多孕妇在怀孕之后都会产生嗜酸的现象，但准妈妈要注意了，如果在妊娠初期摄入大量了酸性物质，可能会对胎儿的早期胚胎形成产生不良的影响，例如引发遗传物质突变导致胎儿畸形，因此孕妇在妊娠初期一定要注意控制酸性食物、药物的摄入。
准妈妈们在孕期一定不能拿自己的身体以及胎儿的发育开玩笑，严格注意饮食，如今保险行业也为孕妇提供了母婴保险，准妈妈作为第一保险人，新生儿作为第二保险人，孕妇可以选择投保一个母婴保险，这种保险涵盖了孕妇的妊娠期疾病保障以及身故保障，还为胎儿提供了死亡保障和先天性病保障，如果新生儿存在着一些需要手术的先天性疾病，母婴保险也会给予一定的保险金，不但能为准妈妈们提供了一份关怀，也减轻了孕妇家庭的压力。
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