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想健身、想运动？先弄明白疝气！
时间：2019-09-05 16:57:15
来源：招商信诺
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摘要：热衷于力量训练的朋友一定要把握合适的尺度，如果训练强度超过身体耐受能力，否则极可能患上疝气。
运动健身居然能和疝气有关系，到底是怎么回事呢?
在回答上述问题之前，先让小诺给大家介绍一下什么是疝气?
疝气，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。
那么疝气有哪些症状呢？
疝气的基本临床表现为突出的肿块，在形状上多为带蒂柄的梨形，多柔软、光滑，咳嗽时有冲击感。早期能够在平卧位自行回纳或可用手推回，称为易复性疝。当肿块不能完全回纳、疼痛加剧时就要特别注意了，这时病情可能已经加重，须及时前往医院就诊。
是不是只要运动就会有得疝气的风险呢？
首先要明确适度运动是没有问题的，疝气仅可能在健身过度或方法不当时出现。
其发生的主要原因有两点：
1、腹壁强度降低。随着年龄增长，腹壁的强度会随之下降。此外，肥胖、长期吸烟等也是高危因素。从这点来看，健身与疝气的关联似乎并不大。
2、主要原因是腹内压力增高。一些运动，尤其是举重等强负荷运动是会明显增加腹压的，长此以往容易诱发疝气。而有氧运动，如慢跑、骑行、游泳等，一般不会有增加疝气的风险。
图片来源：摄图网
得了疝气该怎么办？
疝气的治疗分为非手术和手术治疗，除少数特殊情况外均应尽早进行手术治疗，避免病情发展危及生命。
由此可见，虽然运动对健康的益处毋庸置疑，但千万不可过分逞强。尤其是到了一定年龄之后，身体机能逐渐减退，腹壁强度也大不如前，不妨将重心转移到协调性、心肺功能等的训练上，多进行有氧运动或柔韧性训练。
除此之外，我们还应该知道，仅仅依靠运动是不足以全面保护人体健康的，还需要健康险作为有力补充。一旦罹患疾病，如疝气等，可以通过健康险的赔付功能规避经济风险，确保医治无忧
。
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