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就问一句，你真的会“喝水”吗？
时间：2019-09-24 16:37:54
来源：招商信诺
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摘要：相信大家从小到大都听过一种“神治疗”方法——“多喝水”。肚子疼？——多喝水！感冒发烧？——多喝水！头痛脑热了？——多喝水！反正是有事没事都要——多喝水。
我们都知道水是生命之源，但很少有人知道，即使“生命之源”的量弄错了也是会有危险的。
其中一个重要危害就是“水中毒”。
如果短时间大量喝水而不补充电解质的话，过多的水分会导致血液被稀释，使血浆渗透压降低，水分可以通过细胞膜渗入到细胞内，使细胞水肿，引起水中毒。
水中毒有哪些症状？
水中毒轻则会出现头晕、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状。
急性水中毒时，由于脑神经细胞水肿和颅内压增高，可发生凝视、失语、精神错乱、烦躁、视力模糊、肌肉抽搐、癫痫甚至昏迷，如果形成脑疝则可导致呼吸心跳骤停而死亡。但这种情况比较少见，多发生于意外溺水者、严重肾病患者，或者输低渗溶液过多过快的情况下。
发生水中毒后怎么办？
一旦发现有人水中毒，轻型患者严格控制进水量，症状可自行恢复。
重症患者一定要及时到医院就诊，给予利尿剂促进体内水分排出，同时补充电解质迅速缓解体液的低渗状态，密切注意心脏功能。
图片来源：摄图网
针对水中毒，我们平时应该采取什么应对措施？
记住三条基本准则——少量、多次、慢饮。
1、每天应该补充1500到3000毫升水。最好喝温开水，不要用饮料、咖啡或茶来代替水。
2、口渴时不能一次猛喝，一次最好不要超过200毫升，每次100毫升至150毫升，间隔时间为半个小时为宜。
3、如果大量出汗，最好喝点淡盐水，补充无机盐。
4、喝水都可能出事，小诺真心觉得“这个世界不安全”，很有必要买一款健康险保障一下自己的健康。
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