健康心沟通
  遇上春节假期综合征肿么办?
春节了,放假了。团圆了,聚会了,少不了吃吃喝喝。有时吃胀,喝大,通宵等不可避免,遇到这些问题如何利用身边的资源快速调整?下面小诺就教你一些方法让你不再困惑。
 
春节嘛,有时吃着吃着吃着就吃撑了,嗝~~~肿么办?
方法一
喝茶(饭后一小时后
再喝茶才会有帮助消化的功效)
方法二
用红萝卜、山楂、麦芽
等煮水喝
方法三
适当按摩,适当走动
(顺时针方向在上腹近胃部处进行按摩)
方法四
鱼吃多了,将生姜捣烂拌醋调食;
肉吃多了,嚼点山楂糕
聚会喝~~~着~~~
喝着~~~就喝多
了  肿么办?
方法一
饮些牛奶
方法二
恶心呕吐者取块
生姜含于口内可止呕吐
方法三
在白开水中加少许食盐后饮用
方法四
将鲜橙汁或梨去皮后食用
喝酒时吃点新鲜蔬菜(生菜、心里美)、
水果、粗粮、署类、动物内脏
解酒误区!
注:以下解酒方法 都极其有害
浓茶解酒(极其有害)
酒喝下后吐出来就
能接着再喝
喝醋解酒
(易诱发胃、
十二指肠溃疡等病)
汽水解酒很危险
(易导致急性胃肠炎 胃痉挛等)
酒掺饮料能
降低酒精浓度
吃解酒药
解酒误区!
注:以下解酒方法 都极其有害
玩着玩着
就通宵熬夜了  
肿么办?
方法一
晚餐或宵夜时可多吃谷类、
肝脏、廋肉、豆类等
方法二
熬夜时可选择吃水果、
蔬菜及蛋白质食品(肉、蛋等)
千万不要大鱼大肉地猛吃,也不宜吃薯片、饼干等
方法三
熬夜后喝点鱼汤、
骨头汤、鸡汤等
方法四
熬夜后按摩淋巴。
以按摩方式刺激耳后至下颌、
肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结。
遇上春节假期综合征肿么办?
最后小诺还是要提醒一句,希望各位朋友尽量健康饮食,规律作息。 在家里多陪伴父母亲人。祝大家春节愉快!
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