工作难养家难：男性的压力平衡真的很难？

最近，招商信诺人寿发布了《2018年健康指数白皮书》。

背景

“招商信诺健康指数”是“信诺全球健康指数”的一部分，通过研究和监测人们对身体状况、家庭生活、人际交往、财务状况和工作状态五大领域的自我观察与认知，综合得出年度健康指数。

“信诺全球健康指数调研”自2015年开始，今年调研范围共覆盖全球23个主要国家和地区，成为研究公众健康及幸福感领域的权威调研之一。

在报告中，我们可以首先看到一组健康指数总数据：

男性健康分数为61.3，女性健康分数为66.1。

男女分数差异说明，在同等社会环境压力下，男性的自我压力感和焦虑感明显要比女性要大。

男性压力大于女性

报告显示，男性对自己偿还贷款压力、支付子女教育费能力、满足家人医疗费用能力等各方面的自我满意度都不如女性。

而对大多数人来讲，工作是获取财务最重要的途径，因此当男性在财务压力上过大时，自然会对工作收入赋予更高的期待，这进一步增大男性的职场压力。

除此之外，在财务和工作的重重压力之下，男性的身体健康指数也低于女性。

为何男性压力会全面超过女性？对此，我认为跟以下几个因素密不可分。

家庭角色分配不同

在我国，基于传统的男女分工原则，男性主要承担起养家糊口的责任，而女性更多是承担带孩子、操持家务的责任。

尽管近几年女性崛起，女性朋友们对家庭经济收入贡献越来越大，但总体上，家庭经济收入的核心人物依旧是男性。

对事业渴求度不同

男性天生对权力和财富有较强的渴求度，因此会更以事业为重，注重职业晋升，渴望成功并获得巨大财富收入。

相反，大多数女性天性里没有那么强的职场欲望，再加上结婚生育等原因，减少了投入职场的精力和时间，女性更注重职场和生活之间的平衡。

压力累积方式不同

大学刚毕业时，人的压力主要来源于日常开支，满足自己基本的生活需要。成家立业后，人的压力主要来源于买房还贷以及养育孩子。

而从日常开支到还房贷，从只忧愁工作到兼顾操心孩子成长，这期间，经济费用在增加，承担的责任在加重，男性的压力也在逐步叠加。

相反，女性进入家庭后，可能会把工作压力暂时放一边，先以家庭为重。这种善于分配的特性，会让女性从不同维度的平衡兼顾中得到满足感。

面对重重压力，男性该如何应对？对此，诺先森给大家几个小建议。

努力成为行业专家

任何人只有在他所在的行业成为专家，才能在这个行业站稳脚跟。

做到这一点后，你还得进一步拓展学习领域，涉猎相关领域的知识技能，然后把所学到的知识技能融会贯通起来，形成自己独有的职场优势。

确保在你的专业上投入1万小时

1万小时定律在这几年很流行，它说的是：在你的专业上投入1万小时，你就可以成为这个行业的专家。所以，想成为专家的诺粉，先投入1万小时。

不过针对1万小时定律，诺先森有几点要补充：

1 一万小时定律的前提是，每一次新的投入，都是在前一次的基础上进行提升，而不是简单的重复性训练；

2 投入过程还得及时给自己反馈，随时知道自己有没有偏离方向，才能快速调整。

在“学习区”系统化发展

人的认知有三个区域：舒适区、学习区，恐慌区。

待在舒适区，你每天做的都是你熟悉擅长的，容易安于现状，不会有职场突破。

待在恐慌区，你所要面对的，都是你不擅长，无从下手的挑战。压力太大，迟早想逃离。

而待在学习区，你虽然面对困难，但只要努力，就能找到方法去突破。这可以让你不断保持向上的动力，取得更好的工作成就。

在学习区成长，把自己发展成一个系统。

在两个或两个以上领域培养出一定水准的技能，并且把这些技能结合起来，开辟出独属于你的职业领域。通过这个系统，你创造财富的能力会大幅增加。

举个栗子

假如一个人的专业能力要达到行业前10%的水平，才能获得成功。现在有一个画家，他的画画水平只达到前25%的水平，该怎么样才能自我突破？

答案是发展另一项技能

比如写作，并且这项能力也达到前25%的水平，这样他就可以把绘画和写作结合起来，推出图文作品，实现目标。

这就是把自己发展成一个系统的方法。

男性从大学毕业到孩子独立成家这段时间，所承受的压力是不断叠加的，尤其是在职场担任高管的男性，还得承担职业上不断叠加的压力，个中滋味，只有自己能体会。

但压力越大，我们越需要健康的身体和精神状态来抗衡，懂得运用策略来应付这些问题，才能把压力转为动力。