-
下载官方APP
-
关注官方服务号
快看看你身上是否有亚健康的影子？
时间：2019-06-24 11:18:06
来源：招商信诺
浏览次数：
摘要：亚健康状态又被称为“现代都市病”，很多年轻人在巨大的生活压力之下常常感到疲乏困倦、睡眠质量下降、胸闷气短等。处于亚健康的人虽然没有某种明确的疾病，但是却能对我们的日常生活造成很大的影响，如果不引起重视，还可能会给重大的疾病埋下隐患。
我们在日常生活中要特别注意对身心健康的调理。那么身体亚健康的信号究竟有哪些呢?
记忆力下降
很多人常常自嘲“自己老了，记忆力不如当年”，其实这很有可能是脑供血不足引起的，也是身体亚健康的信号之一。如果你的大脑长期处于紧张和疲乏状态，并且得不到充分的营养补给，脑细胞过度疲劳，那么你很有可能会出现记忆力下降、注意力无法集中等症状。这时候就应该避免熬夜和过度用脑，让自己的身体放松休息。
心悸、胸闷气短
很多人在饱食或熬夜过后都会感到心跳明显加快，或是常常会胸闷气短，疲乏无力。这也是亚健康状态较明显的信号之一。过度疲劳时血压会增高，并且伴有心悸等症状。这时候就要多加注意了，如果长期这样下去，可能会增加猝死的风险。在日常生活中，除了避免经常性加班熬夜以外，还要加强锻炼，把自己的体重和体脂控制住合理的范围内。
图片来源：摄图网
肤色暗沉
很多人把钱投入在化妆品上，却很少有人想到从内调理，多关注自己的身体健康。对于部分亚健康的人来说，他们体内的新陈代谢缓慢，血液供给不足，会造成面部肤色暗沉，皱纹增多，黑眼圈，皮肤没有光泽等症状。这时候与其再往脸上涂厚厚的粉底液，不如从今天开始拒绝熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的快餐，多喝水，及时补充身体所需要的营养。
暴躁易怒
很多人常常因为一点小事就大发雷霆，感觉无法控制自己的脾气，心情抑郁，焦虑紧张等。这时候你就需要注意放松心情，调整自己的心态了。如果长期这样下去，很可能会患上抑郁症或焦虑症等心理疾病，到时候再治疗，就为时已晚了。
看完这些，你是否多多少少在自己的身上看到了亚健康的影子呢?除了在生活中克服不良习惯、多关注身体健康以外，最好再给自己配备一份比较完善的医疗保险和商业保险。很多人有了医保之后就不再购买商业保险，其实这并不能很好地保障你的健康。而且医疗保险覆盖不够全面，为了在大病发生时能够减少自己的经济损失，我们应该再购买一份商业保险，作为医疗保险的补充。
上一篇
下一篇