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饮食不规律对身体的影响有多少？
时间：2019-11-04 12:14:05
来源：招商信诺
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摘要：现在很多的上班族常常会出现吃饭不规律的情况，有时候没吃饭，而有时候一次性吃太多。事实上，饮食不规律有很大危害，那么具体有哪些危害呢？
现在生活节奏的不断加快，导致人们开始不注重饮食的规律。饮食不规律的现象常有发生，但是很多人都不太清楚这会造成什么样的危害。不规律的饮食不仅会让我们缺乏所需要的营养，还会影响我们的身体健康，如果长期以往，可能还会导致一系列的疾病发生。现在就让我们来了解一下饮食不规律会造成什么样的危害吧。
1、容易患上肠胃疾病
长期的饮食不规律会导致我们的肠胃消化功能紊乱，现在生活中还经常有人不吃饭，而一吃起来就没有控制。这样饮食习惯会导致我们肠胃消化的生物钟被打乱，当你不吃早餐肚子饿的时候，肠胃中的胃酸等消化液分泌后得不到食物的中和，就会开始侵蚀胃部的粘膜，再加上幽门螺杆菌的感染，就很容易导致各种胃病的发生。另外，有些人在心情不好的时候经常采用暴饮暴食的方式来缓解情绪，但这其实是不好的现象，会严重损害到肠胃的健康。
2、影响骨骼发育
长时间的饮食不规律会导致身体不能吸收足够的能量以及营养，这就容易导致皮肤出现干燥的情况，同时可能还会出现贫血、细胞衰老等状况。根据研究表明，长时间饮食不规律的人的骨骼密度远远低于正常人的骨骼密度，原因是饮食不规律的人没办法均衡自身的营养情况，荤素营养不均衡，自身的骨骼密度就会比较低，这也就说明了经常饮食不规律的人容易导致骨质疏松。
图片来源：摄图网
3、造成肥胖
饮食不规律会让你的生物钟紊乱，肠胃长时间保持饥饿的状态，在吃饭的时候就会想多吃点东西，以备下次所需，就和动物冬眠一眼，久而久之肯定就变胖了。
很多人因为饮食不规律的问题，身体的健康受到影响，从而导致家庭的经济受到影响，所以在身体还健康之前要特别注意，可以提早为自己购买一份健康保险。合理的健康保险规划可以让人们遇到突发事件能够从容应对，从整体上来看，健康保险可以让不同时期的财务压力和心理压力减小，达到促进家庭和睦的作用。
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