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不想猝死，就留心这些情况
时间：2019-11-30 18:20:48
来源：招商信诺
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摘要：我们常常看到一些年轻人因为长时间工作、玩游戏等，而突发意外，导致猝死，并且，随着时代的进步，这一类事情，变得越发频繁。
猝死可以说是每个人心中的梦魇，不仅难以预防而且发病迅猛，我们除了增强体质去抵抗它之外，还有什么办法呢?
——小心这10个最容易发生猝死的时刻。
1、醉酒
酒精会使交感神经兴奋，让血压升高、心跳加快，心肌耗氧量随之增加，加重心肌缺血，继而诱发心绞痛、心梗。对于脑动脉硬化、脑动脉瘤、糖尿病患者尤为严重，还有误吸风险。
2、饱餐
暴饮暴食，特别是富含脂肪的食物大量摄入后，会造成胰腺导管收缩，继而诱发急性胰腺炎。急性坏死性胰腺炎会产生心肌抑制因子，造成心脏骤停，极为凶险。冠心病患者需要尤为注意。
3、憋大便
解大便时屏气用力，会导致血压骤然升高，心脏耗氧量增加，会诱发心梗。房颤患者、高血压或者脑动脉瘤患者要尤为小心。
4、发脾气
激动会使血压升高、交感神经兴奋，容易导致心梗，还会引发严重的心律失常，如室性心动过速、心室颤动等，都可导致猝死。
5、密室内大量抽烟
尼古丁会导致冠脉痉挛，如果原本心脏不太好，大量吸烟可能导致心绞痛、心梗、心律失常，可引发猝死。
图片来源：摄图网
6、久坐时刻
下肢静脉是靠腿部肌肉收缩把血挤回心脏的，久坐者下肢长时间不动，静脉血回流就不畅，容易形成血栓。久坐后开始活动，血栓脱落，顺着血流进入肺部，就会造成肺栓塞，这种情况医学上又叫做“经济舱综合征”，如不及时救治，死亡率极高。
7、熬夜
过劳会导致血压升高、心肌缺血，可引发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗、脑出血等。
8、超限运动
容易出现运动猝死的一般为原先心脏有隐患的人，例如先天性心肌病，平时看不出来，一剧烈运动就出事了。
9、处在寒冷环境中
寒冷会使血压升高，由此可引发心肌缺血，继而出现心绞痛、心梗，脑梗、脑出血的几率也陡然上升。老年人及动脉硬化患者冬天应减少外出。
10、处在炎热环境中
气温高，湿度大，人体代谢率明显增加，心肌耗氧量上升，心脏负担加重，心绞痛、心梗等就会找上门来。
关于猝死，还有额外提醒大家：大部分意外险对其是不予以赔付的，重疾险会酌情赔付，寿险可以对猝死进行身故赔偿。
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