痛起来要命的不只有牙痛，还有关节疼痛！-招商信诺

痛起来要命的不只有牙痛，还有关节疼痛！

时间：2020-01-29 13:23:36 来源：招商信诺浏览次数：

摘要：近几年来，患上关节疼痛的人越来越多，发病后会产生剧烈的疼痛，那么关节疼痛该如何缓解呢？

　　关节疼痛是很多中老年人都会患的疾病，一般情况下，关节疼痛就是关节炎，会对我们的生活造成不小的影响，尤其是一到下雨天，疼痛会让人难以忍受，我们只能到医院找医生开一些缓解疼痛的药物，其实缓解疼痛的方法不只有吃药，下面小诺就来教你一些可以缓解关节疼痛的方法。

1、减肥

　　对于肥胖的人来说，他们患上关节疼痛的几率会比一般人大，因为肥胖症病人的体重会给各个关节带来比较大的压力，长时间保持沉重的压力，就容易导致关节疼痛，所以想要缓解关节疼痛，就要先给关节减压。每天坚持锻炼三十分钟，保持良好的饮食习惯，可以使病情得到有效的缓解，不过因为关节疼痛的关系，肥胖者在减肥的时候要注意不要太过激烈，否则可能导致关节的病情加重。

2、补钙

　　对于关节疼痛的人来说，身体缺钙导致关节疼痛的情况占了很大一部分，所以补钙可以缓解关节疼痛的症状。而从天然的食物中获得钙，是公认的最佳补钙方法，因为食物中的钙是最容易被人体吸收的，牛奶、豆制品和蔬菜的钙含量很高，蔬菜中不仅含有钙，还含有大量的钾、镁元素，可以减少钙的流失。

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