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糖尿病人外出旅行应该注意些什么?

时间:2019-12-31 11:25:37 来源:招商信诺 浏览次数:

摘要:现在放年假了,很多糖尿病人会和家人一起外出旅行,那么外出旅行的时候应该注意些什么呢?

  糖尿病是一种终身性代谢疾病,患者会出现长期血糖升高,而且会出现并发症。根据相关调查表明,糖尿病并发症高达几百种,是目前并发症最多的一种疾病。患上糖尿病后十年之内,有50%的病人会出现一种并发症,而这种并发症一旦发生,很难进行治疗,所以我们只能在还没发生的时候及时预防。那如果我们出门在外,应该怎么预防并发症隐患呢?

  1、避免高糖高油食物

  我们出门在外,生活饮食习惯难免会和家里不一样,可能会出现进食过多的情况,应该及时调整降糖药,以免出现血糖上升的情况。另外,外出之后可能会有很多高糖高油的食物,这些食物虽然好吃,但是糖尿病人摄入过多,会导致身体内的血糖含量出现波动,所以糖尿病人应该少吃,饮食方面可以选择一些绿色蔬菜或是水果,不过要避免高糖分的水果,要根据自己的身体情况进行判断。

  2、不要暴饮暴食

  外出旅行或是和朋友出去玩的时候,可能会因为比较开心吃得比较多,但是糖尿病人一定要注意,不管有多开心也不要暴饮暴食,吃到肚子七分饱左右就可以了,一次性摄入过多食物会导致很多营养成分和蛋白质不能被吸收,不仅浪费了营养,还会使血糖在短时间内快速上升,情况严重的会使肾脏出现肠胃炎或是胃溃疡等疾病,所以我们外出旅行的时候一定要注意。


图片来源:摄图网

  3、喝酒要适量

  我们外出旅行或是有饭局的时候,可能会喝一些酒助兴,其实喝酒对于糖尿病人来说是不好的,酒精会加快身体内的血流速度,导致血糖含量出现波动,尤其是一些高度数的白酒会在短时间内使血糖出现很大波动。虽说市面上有全麦无糖啤酒,但是这些啤酒中并不是一点糖都没有,其中可能会存在一些碳水化合物和酒精的混合体,可能会造成人体内的血糖出现波动。

  总的来说,外出旅行也要注意自己的身体情况,做好充分的准备,准备好自己可能会用到的药品,尽量预防旅途中发生意外,另外,不要忘记血糖的检测,要根据血糖的含量调整治疗的方案。

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