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营养不良也是一种危害健康的慢性病
时间：2019-01-11 11:36:53
来源：招商信诺
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摘要：一提到营养不良我们首先想到挑食的小朋友，但是在成人世界中营养不良也大为常见，我们应该注意营养不良并不是什么好事，它也是一种危害我们健康的慢性病。
营养不良不易察觉，一般是长期积累或者重大疾病影响的结果，会让人在温水煮青蛙的过程中变得越来越虚弱，越来越不堪一击。如果把我们的身体看作一台机器，那么营养素就是机器上的一个个齿轮，营养不良就意味着齿轮一个个都没了，机器性能逐渐降低、更容易出现故障不说，严重了还会散架报废。营养不良会给我们带来大大小小的健康问题，我们必须予以重视。
一、什么是营养不良？
营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。当我们的身体健康受到威胁时，我们可以通过配置健康医疗保险来规避营养不良带来的风险。
图片来源：摄图网
二、营养不良有什么危害？
导致身体生理功能明显下降，比如出现消瘦、食欲不振、贫血等现象;
降低身体免疫力，身体感到虚弱无力，更容易感冒;
营养不良严重到一定程度时，身体这台“机器”会发生故障，引起各种并发症，甚至危害生命;
营养不良还容易造成低血糖，血糖严重低下的甚至还会危及生命。
5、小孩营养不良可造成生长发育缓慢，智力低下等。
三、面对营养不良这种慢性病应该怎么办？
我们应该做到以下几点：
1、多食维生素A、D的食物
2、多食含钙较高的食物
3、宜食含锌丰富的干果
平时饮食上要忌讳：
1、忌煎、炸、熏、烤类食物
2、忌肥腻、过甜的食物
3、忌香气浓郁的调味料
营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油(如熟的豆油、花生油或麻油)。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。还可以服用一些中药或强化食物。我们不仅要注意饮食更要加强锻炼保持好身体体质和抵抗力来减少患病几率。
在现实生活中，我们可以选择各种各样的方式来规避患病带来的风险，买保险就是其中的一种方式。随着我们投保意识的增强，不少人会为自己购买一份保险，为以后的生活提供一份保障。有人会担心营养不良会不会影响我们的投保。被拒保的疾病种类毕竟还是多的，像乙肝、糖尿病、肝功能异常等患者都存在拒保的风险，所以在投保之前，若有这些疾病的，要详细告知保险公司，然后最由保险公司来综合评估，看是否承保。营养不良是不会影响我们购置保险的，为了我们的健康我们应该考虑是否要为自己买一份保险。
因此，对营养不良我们要引起重视并多加关注，一旦出现危险的情况，要采取相应的措施进行防范，这样我们的身体才会健健康康!
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