怀孕了，孕产风险如何降低？准妈妈们看过来！

一、孕产阶段会有哪些风险？

　　孕产阶段是一个较为特殊的女性生理变化阶段。胎儿在妈妈的子宫里成长发育的过程中，准妈妈的身体也在承受各种生理变化。

　　常见的妊娠特定疾病有妊娠剧烈呕吐、妊娠期的糖尿病、妊娠期急性脂肪肝等疾病，这些疾病可能同时危害妈妈和胎儿的生命安全，需要时刻注意。在围产期准妈妈要和医生联系，定期检测，如有必要应及时住院进行治疗。

二、如何降低孕产风险？

1、控制孕妇的营养摄取

　　孕产风险中最危险的是难产的风险，难产对于孕妇和胎儿的生命都是很大的威胁。如果生产时胎儿的体型能够合乎孕妇骨盆大小，可以大大降低难产发生的几率。因此在孕期要适当控制孕妇的营养摄取，不能使孕妇营养过剩。如果胎儿过度发育，会增加难产风险。

2、孕妇应该作息合理，适当运动

　　许多孕妇在孕期因为活动不便所以几乎不怎么活动，也有孕妇依然在健身房运动。其实孕期休息时间和运动强度都要合理安排，适量运动有利于增强孕妇的体力和体质。孕妇生产时可能面临十几个小时的阵痛期，这段时间没有较强的体力会痛至休克。因此孕妇要加强体育锻炼，同时也不能运动过量。在孕期孕妇要保证休息时间和运动时间，保持良好的心态。

图片来源：摄图网

3、孕妇应该定期进行产检

　　其实难产的情况在孕产期并非没有预兆，可能在产检中就能发现盆骨异常或者胎位异常的情况，此时早发现就能避免难产。因此孕妇和家人一定要定期进行产检，最好可以和专属的产科医生联系好，安排固定的产检时间。医生可以根据检查结果判断胎儿的情况，从而指导孕妇更好地度过孕产期。如果产检时发现什么异常情况，医生也能早早诊断治疗，避免造成其他更大的伤害。如果有必要，孕妇和家人要做好住院治疗的准备，家人应该全力配合医院。

4、购买一些合适的保险保障孕妇

　　除了社保中有一些明确的报销项目之外，投保一些专门的孕产保险能够更好地保障孕妇。保险公司会推出风格各异的孕产保险，不同保险保障的风险也都是不同的。有些孕产保险对于严重并发症，比如胎盘早剥、羊水栓塞、子痫症等疾病都能够保障，保额从十万到二十万不等。大部分孕产保险也能同时保障新生儿的疾病风险。建议孕妇和家人可以结合不同孕产保险的特点和自身需求进行投保。

　　希望每位准妈妈都能平安健康地度过孕产期，每个小天使都能健康顺利地降临到这个世界上。

一、

　　孕产阶段是一个较为特殊的女性生理变化阶段。胎儿在妈妈的子宫里成长发育的过程中，准妈妈的身体也在承受各种生理变化。

　　常见的妊娠特定疾病有妊娠剧烈呕吐、妊娠期的糖尿病、妊娠期急性脂肪肝等疾病，这些疾病可能同时危害妈妈和胎儿的生命安全，需要时刻注意。在围产期准妈妈要和医生联系，定期检测，如有必要应及时住院进行治疗。

二、如何降低孕产风险？

1、控制孕妇的营养摄取

　　孕产风险中最危险的是难产的风险，难产对于孕妇和胎儿的生命都是很大的威胁。如果生产时胎儿的体型能够合乎孕妇骨盆大小，可以大大降低难产发生的几率。因此在孕期要适当控制孕妇的营养摄取，不能使孕妇营养过剩。如果胎儿过度发育，会增加难产风险。

2、孕妇应该作息合理，适当运动

　　许多孕妇在孕期因为活动不便所以几乎不怎么活动，也有孕妇依然在健身房运动。其实孕期休息时间和运动强度都要合理安排，适量运动有利于增强孕妇的体力和体质。孕妇生产时可能面临十几个小时的阵痛期，这段时间没有较强的体力会痛至休克。因此孕妇要加强体育锻炼，同时也不能运动过量。在孕期孕妇要保证休息时间和运动时间，保持良好的心态。

3、孕妇应该定期进行产检

　　其实难产的情况在孕产期并非没有预兆，可能在产检中就能发现盆骨异常或者胎位异常的情况，此时早发现就能避免难产。因此孕妇和家人一定要定期进行产检，最好可以和专属的产科医生联系好，安排固定的产检时间。医生可以根据检查结果判断胎儿的情况，从而指导孕妇更好地度过孕产期。如果产检时发现什么异常情况，医生也能早早诊断治疗，避免造成其他更大的伤害。如果有必要，孕妇和家人要做好住院治疗的准备，家人应该全力配合医院。

4、购买一些合适的保险保障孕妇

　　除了社保中有一些明确的报销项目之外，投保一些专门的孕产保险能够更好地保障孕妇。保险公司会推出风格各异的孕产保险，不同保险保障的风险也都是不同的。有些孕产保险对于严重并发症，比如胎盘早剥、羊水栓塞、子痫症等疾病都能够保障，保额从十万到二十万不等。大部分孕产保险也能同时保障新生儿的疾病风险。建议孕妇和家人可以结合不同孕产保险的特点和自身需求进行投保。

　　希望每位准妈妈都能平安健康地度过孕产期，每个小天使都能健康顺利地降临到这个世界上。