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不吃早饭不仅会饿，还可能得心血管病！！！
时间：2019-05-25 15:35:11
来源：招商信诺
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摘要：由于快节奏的工作生活，越来越多的人。早餐就是在路上对付两口，甚至很多人养成了不吃早餐的习惯。长此以往，身体可是会出大问题的！
几乎每个人都知道早餐重要，但依然有很多人选择忽视，究其原因，还是重视程度没有达到足以影响行为习惯的高度，今天小诺就给大家提升一下这个“高度”。
不吃早餐真的会增加心血管死亡风险？
心脏是人体中最重要的器官，以供应氧气和各种营养物质，并带走二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等代谢终产物，使细胞维持正常代谢和功能。
近日，JACC杂志一项对6550位成年人跟踪18.8年的研究显示，与每天吃早餐的人相比，从不吃早餐的人的心血管死亡风险约升高87%，总死亡风险约升高19%。因此，不吃早餐与较高的心血管死亡率是有相关性的。
根据《中国成人的心血管健康状况》的研究报告，我国约3/4的人存在心血管问题，心血管病人数已达到2.9亿人，即每10人中就有2人患心血管病，每10秒就有1人死于心血管病。中国已成为了全球心脏病猝死人数第一大国。
这些证据足以证明了每天吃早餐的重要性。吃早餐是促进心血管健康和预防心血管病发病率、死亡率的重要且简单易行的方式。
图片来源：摄图网
长期不吃早餐还对身体有哪些危害？
1、不吃早餐容易得胃病;
2、不吃早餐容易导致便秘;
3、不吃早餐会造成低血糖;
4、不吃早餐容易肥胖;
5、不吃早餐容易得胆结石;
6、不吃早餐会反应迟钝;
不吃早餐绝对是不可取的，但生活中总会有这样那样的“不可抗逆”因素出现。如果你不能保证自己每天吃早餐，那么至少保证自己有一份不惧后期危害的预防措施。除了必要的营养、运动等内在条件外，健康险同样不可或缺，毕竟根据上述结论，有较高的可能性罹患心血管等需要较高医疗费用的疾病。
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