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食盐吃错了居然可能致死！
时间：2019-06-25 17:56:04
来源：招商信诺
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摘要：食盐作为生活中的必需品，除了基本的调味功能之外，还是人体摄入钠、钾等微量元素的重要来源，但对于市面上琳琅满目的食盐品牌，应该如何选择适合自己的食盐呢？
据报道，中山六院多个患者被查出高血钾症，这种病不仅会引起恶心、呕吐、腹痛，还可能会导致肌肉无力、疲劳，严重的甚至可能引起窒息、瘫痪或猝死，其原因仅仅是因为食用了不适合自己的低钠盐!
食盐种类选择的对与错，亦会影响你我的生与死，这绝不是危言耸听！
我们日常生活中购买的食盐，如加碘盐、无碘盐、低钠盐、加锌盐、加硒盐等，主要是根据食盐中的食品添加剂或营养强化剂来命名的。
也就是说，在食盐生产过程中，人为地增加或减少了其中的某些元素，以满足不同人群对食盐的需求。比如低钠盐就是通过减少氯化钠，增加氯化钾和硫酸镁，降低了食盐中钠的含量。
图片来源：摄图网
低钠盐真的能引起高血钾症吗？
对于健康的人来说，低钠盐不会引起高血钾症。因为正常人可以通过尿液排出体内多余的钾，以每天正常摄入食盐的量来说，低钠盐不足以引起高血钾症。
低钠盐就危险了。但是对于肾功能不全或本身已经患有高血钾症的患者来说，选择食盐并不是越贵越好，只要选择符合卫生标准的合格食盐即可。至于食盐种类的选择，则需要依据自身实际情况而定：
1、加碘盐，就是在食盐中添加了碘化物的食盐，适合碘缺乏人群或长期居住在低碘地区的人群。
2、无碘盐，适合部分甲状腺肿或甲亢的病人食用。海鲜中含有丰富的碘，所以生活在海边、常吃海鲜的人也可以选择无碘盐。
3、低钠盐，可供高血压患者和中老年人选用，但肾功能不全和高血钾症患者慎用。
4、加锌盐、加硒盐、加钙盐等各种类型的盐，则根据自身是否缺乏这种矿物质来进行选择。
但无论选择哪种盐，都应该控制盐的摄入量。《中国居民膳食指南(2016)》推荐，成年人每天吃盐不超过6克，大概是一酒瓶盖的量，甚至把零食里盐的重量也要算在内。
选择有对错，结果分好坏，小诺建议大家为了健康选对适合自己的食盐种类，更选对保障自己健康的方法——健康险，一种因健康原因导致损失给付保险金的保险。
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