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手机好玩，但也要有正确的姿势！
时间：2019-07-27 21:47:24
来源：招商信诺
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摘要：在这个移动时代，人们患上颈椎病甚至高位截瘫的事件频出不穷，这主要是人们玩手机时没有正确姿势所致。
手机的出现给我们的业余生活带来了诸多乐趣，丰富了社会大众的生活，人们花费在玩手机上的时间也大大增加。但近日一则新闻令诸多人为之震惊：躺在床上玩手机竟导致高位截瘫!很多人会问：“什么!躺在床上玩手机都会导致瘫痪?”是的，在成都开面馆的张先生的的确确因为卧床玩手机差点导致高位截瘫，幸亏其及时就医，否则后果将不堪设想。
医生给出的解释说：张先生因为白天长时间低头煮面，而晚上没有选择运动而卧床玩手机，长时间曲颈，从而导致了险些高位截瘫的后果!
所以说，手机好玩，但还是需要有正确的姿势!接下来小编将为大家介绍一些玩手机的正确姿势。
一、能不拿手机，就尽量别拿手机
手机都是有一定重量的，更别说一些配置比较好的手机，那就更重了。大家可以回想一下，当你长时间举着手机，由于沉迷于手机“世界”中，很难会注意到自己手的状况。当你放下手机后，就会发现自己的手又酸又胀。长时间保持这种状态，你还会发现自己的手偶尔会隐隐作痛。
二、避免侧卧玩手机
当你侧卧玩手机时，你的手臂将要承受你整个身体的重量。手臂长时间被压着，将会导致血液不循环，手臂麻木。若日日如此，对于年轻人而言可能还可以承受，但对于一些亚健康的中老年人而言，可能会导致一些类似肩周炎之类的疾病。
图片来源：摄图网
三、使用懒人支架来玩手机
懒人支架现在随处可见，两三块钱就能买一个，并且携带方便。若想要玩手机了，就将懒人支架放置桌面上，自己正坐在凳子上，直视手机即可。这样玩手机才不会给你的身体带来过多的负荷。
四、眼睛与手机保持一定的距离
玩手机时，眼睛与手机最好保持30至50厘米的距离，这样就不会损伤眼睛。最好要控制一下玩手机的时间，玩40至60分钟后就休息一下，眺望一些远方的风景。毕竟手机里的东西随时可以看，但眼睛一旦近视就只能通过近视手术来矫正了。
五、不要低头玩手机，要正视手机
低头玩手机会导致一系列的颈椎疾病，不仅伤害了你的身体，还破坏了你的气质。治疗颈椎病是非常不容易的，要经过日复一日的锻炼才可以改善。所以千万谨记，玩手机时要抬头、挺胸、正视手机。
希望大家都可以做到以上五点，在通过手机得到乐趣的同时，又不失健康的躯体。
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