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震惊，这些都是身体过劳的信号！
时间：2019-10-22 13:20:11
来源：招商信诺
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摘要：工作压力大，生活压力大，学习压力大常常导致我们身体透支，身体呈现出亚健康状态。但是这种状态常常不会被我们发现，那么身体过度疲劳的信号有哪些呢？
当我们身体呈现出过劳的信号的时候，我们要学会及时发现，不要让工作压力、过度劳累、紧张过度成为压垮骆驼的最后一根稻草。
一、信号一：脾气暴躁
当忽然感觉心情焦躁、对所有事情都没有耐心、因为一点小事情就会发脾气，我们应该意识到我们最近身体透支了。身体的过度疲劳会使我们精神状态不佳，更容易调动起脑海中的消极情绪，所以才闷闷不乐。科学家甚至认为疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
二、信号二：记忆力下降
血液是大脑的营养来源，当我们长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑就会得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，因而你就会记忆力下降，精神无法集中。
三、信号三：腰酸背疼
当你感觉到腰酸背疼，脖子肩膀坚硬的时候，说明你过度疲劳了。长期工作，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。
所以当你腰酸背疼的时候千万不要大意，也不要不关心。长期腰酸背疼容易导致劲椎病，等年纪大了以后后悔莫及。
图片来源：摄图网
四、信号四：头晕头疼
一段时间内莫名其妙感觉到头一晃就疼，那就很有可能就是过度疲劳。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。
五、信号五：食量变大
长时间的工作学习，消耗我们大量的体力。过度疲劳是会扰乱体内的血糖平衡，从而身体产生的抑制食欲的激素会减少，激发食欲的激素会增多。这时我们会选择高糖和味道重的食物来填饱我们的胃。例如巧克力、花生之类的。
六、信号六：脱发严重
长时间的劳累会使我们的身体激素失调，身体呈现出不平衡的状态。洗头的时候你就会发现你出现了大量的脱发，并且头发出油严重。
身体过劳的信号还有很多，每个人的体质不同，身体给出的信号也会有所差异。如果你还是对身体给出的信号不是很懂，那么你也可以查一查我们的白皮书。白皮书可以通过网站https://mp.weixin.qq.com/s/lPVKwdHKDxmkT1BBY-ysWw领取，也可以关注招商信诺人寿公众号，回复白皮书领取。
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