产后抑郁的表现，看你中了几条
摘要：在日常生活中应避免让自己承受太大压力，很多松弛法都能起到缓解情绪的作用，其中包括冥想和深呼吸、肌肉放松法而让抑郁症患者受益。
近些年，因产后抑郁而发生的触目惊心的悲剧不断出现在新闻报道上，今天小诺就给大家说一说，希望能帮助大家，减少身边人悲剧的出现。
如何判断产后抑郁症?
1、如果您产后出现情绪低落、悲伤、爱哭泣;
2、如果您产后感到兴趣减退、精力减退;
3、如果您产后出现情绪不稳、易激怒、烦躁;
4、如果您产后出现眠差、食欲减退;
5、如果您甚至产生了自杀、伤害自己或伤害婴儿的想法;
……
那么，您可能正在遭受产后抑郁症的困扰!
知道是否产后抑郁后，还要清楚是什么原因导致了产后抑郁症?
1、生理因素。
分娩后血中激素的剧烈变化会对情绪造成影响。
2、心理社会因素。
比如早年父母关系不和、婆媳矛盾、不良生活事件、丈夫对妻子缺乏关爱和支持、产后妈妈体型变化，自身性格敏感多疑、易紧张、焦虑。
尤其二胎政策出台后，二胎妈妈无法兼顾两个孩子的养育，思想压力大等问题均为产后抑郁症发生的危险因素。
既往有抑郁史者产后抑郁的概率为25%，既往有产后抑郁史者产后抑郁概率为50%。
如果发现产后抑郁，应该怎么办?
作为家属：对抑郁症要有正确的认识，要消除偏见和误区。
产后抑郁症不是“矫情”!不是“想太多”!不是“故作姿态”。是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。妈妈们需要你们的理解、支持、鼓励与关爱!
产后妈妈：要关爱自己，产后抑郁不可耻，需要您的重视!如果您觉得自己无法从抑郁情绪中走出来，还可以去专科医院找专业的医生帮助您。
最后借产后抑郁这一事例，小诺向大家科普一个保险知识：
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