如何帮助婴儿更好入眠？
摘要：很多家长在观察睡梦中的宝宝时，都会发现他们有时会做一些小动作，这会影响到其睡眠质量，婴儿时期的孩童睡眠质量对其身体发育极其重要，所以家长有必要了解一下造成婴儿睡觉不安稳的原因及其应对措施。
一、可能造成婴儿睡觉不安稳的原因
1、婴儿自身神经系统敏感所致
处于婴幼儿时期的宝宝其神经系统尚未发育完善，因此会对周围及其敏感，当宝宝对周围环境变化有所察觉时就会出现不安情绪，从而影响其睡眠质量。
2、进食过饱
睡觉前进食过饱也是造成宝宝睡觉不安稳的原因之一，部分妈妈会在宝宝入眠前给宝宝加餐，这种做法是不合理的，因为宝宝的消化系统尚未发育完善，其消化能力较弱，无法及时消化过量食物，再加上当处于睡眠状态时宝宝的消化系统也会随之休眠，消化能力会进一步降低，因而宝宝会出现胃胀的情况影响其睡眠。食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。
3、婴儿感染病菌
再一种情况就是由疾病引起的，当宝宝有寄生虫疾病、因喂养不当或者是病原菌侵袭引起的胃肠道疾病、呼吸道疾病时，也会引起宝宝出现睡觉不安稳、频繁地哭闹、烦躁不安、易醒等等症状。其次，肠寄生虫病也是婴儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
图片来源：摄图网
二、当婴儿出现睡觉不安稳时，需要怎样护理和治疗？
1、为其营造良好的睡眠环境
要注意环境温度变化，避免室内太热太冷，避免室内有嘈杂的声音，只有给宝宝创造良好的睡眠环境，才有利于宝宝入睡及睡觉安稳。再者就是宝宝在晚上睡觉时避免开夜灯，因为这样很容易影响宝宝睡眠的，甚至对宝宝的生物钟的形成也会造成影响，从而容易引起宝宝出现黑白颠倒等情况。其次，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。
2、注意婴儿饮食规律性和睡眠规律性
建议粥、面等固体食物应在临睡前两三小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
3、补充适量维生素，增强其抵抗力
除了最广为人知的缺钙外，缺锌或者各种维生素导致的精神不振、烦躁不安，同样会引起宝宝睡眠不安稳，为了增强宝宝的抵抗力，喂养宝宝时，要适量添加维生素，促进宝宝钙的吸收及钙在骨骼中的沉积，现在的家长都重视预防营养性维生素缺乏症，在日常儿童保健门诊中遇到这些晚上易醒的宝宝，很多都在服用维生素及钙剂。
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