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中风如何识别和预防,这些知识干货收好了!

时间:2020-02-26 16:33:35 作者:小诺 浏览次数:

摘要:秋冬季节,往往意味着冷空气袭来,而冷空气的刺激可能会导致我们的血压升高,从而形成血栓。所以秋季是中风的高发期,那么大家都知道如何识别和预防中风吗?接下来一起来了解一下吧!

  中风可以说是老年人比较常见的一种疾病,但是如果能够识别中风,及时送至医院进行治疗,那么治疗的效果也会更加理想。今天就来跟大家分享一些关于识别和预防中风的知识干货吧!

一、中风如何识别

1、短暂性脑缺血

  一般来说,中风都会有一个前兆,那就是短暂性脑缺血。而短暂性脑缺血指的就是突然之间眼前一片发黑、失明或者其他的言语功能发生障碍,一般这种症状会持续几秒钟甚至几分钟。所以如果有发现这种症状,应该要及时送往医院,寻求医疗帮助。

2、肌肉无力

  在中风之前,大多数人都会有肌肉无力,面部肌肉不对称等等的情况。一般会有半边的肢体麻木失去知觉,患者没有办法自行移动肢体。

3、头痛

  剧烈头痛是中风的前兆,如果你身边的亲人突然开始抱怨起头痛,那么他有可能会出现中风的症状。若是在头痛的情况下,可能还会伴有恶心、呕吐、发烧等等的情况,一定要认真对待。


图片来源:摄图网

二、中风如何预防

1、健康饮食

  饮食可以说是影响人的身体健康的重要因素,想要预防中风,首先就要调整好自己的饮食习惯,健康饮食。含胆固醇、盐的东西尽量要少吃,维持一个正常的血压水平,能够有效地预防中风。除此之外,每天摄入的卡路里也要进行控制,防止因为肥胖而导致的中风。

2、常运动

  我们都说,一个好的身体少不了运动。预防中风运动也非常重要,可以选择适合自己身体的运动,比如饭后散散步、做做瑜伽等等,运动的量和强度也要根据自己的身体状况来进行选择。

3、限制啤酒和酒精

  想要预防中风,啤酒和高酒精一定要控制住,尽量少喝酒。

4、禁止吸烟

  吸烟对身体的危害非常大,研究表明,吸烟可能会增加中风的风险,所以要预防中风,禁烟、戒烟也是非常有必要的!

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