患有低血糖要如何注意饮食呢？
摘要：低血糖其实在我们生活中很多见，有的时候不吃早饭，感觉到头晕就可能是低血糖；有的时候剧烈运动之后恶心乏力也可能是低血糖，那么患有低血糖的人该怎么注意饮食呢?
一、低血糖的产生原因
产生低血糖的原因与很多，首先可以分为两大类，分别为空腹低血糖和餐后低血糖。顾名思义这两种低血糖分别发生在饭前和饭后，首先我们来了解一下空腹低血糖。当一个成年人空腹时体内的血糖浓度低于了2.8mmol/L时，就是低血糖症。而人体如果不进食的话很难维持一个正常的血糖水平。也可能是由自身身体或者药物导致的胰岛素分泌过多引起的。而餐后低血糖则肯是由遗传或者糖尿病等等因素引起的。
二、低血糖的危害
当患上低血糖可能有以下这些反应。病症较轻时可能会出现饥饿感、身体不正常出汗、心慌和面色苍白，也可能出现头晕眼花等症状。但是如果病症比较严重则会出现精神意识上的问题，可能会说胡话、不认识人、行为举止异于平常的行为，表面上看起来好像是犯了精神病。如果不重视低血糖症，一直放任不管的话最后还可能出现昏厥的现象，甚至危及生命。
图片来源：摄图网
三、低血糖症患者需要注意饮食
低血糖简单一点说就是血液内的葡萄糖含量偏少，所以想要改善低血糖适度补充糖分就可以了。那么对于低血糖的患者来说，平时生活中可以选择少量多餐，每天均衡地补充糖分，建议不要选择高脂肪的食品，会使人发胖。可以有效补充糖分并且健康的食物有很多，比如蜂蜜、香蕉、西瓜等等含糖水果。还有，平时还可以携带糖果在身上，以便于适时补充糖分。还可多食高纤维食品，比如各种绿色蔬菜。
低血糖轻症患者可以自己在家通过饮食慢慢调节，不必过于担心。但是若是出现了较为严重的低血糖症状就需要及时去医院就医，及时配合药物治疗，以免身体出现其他严重问题。
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