常喝功能性饮料会不会危害健康？
摘要：现在市面上的饮料种类繁多，可以满足人们的需求，其中，功能性饮料受到很多人的喜爱，这是因为它可以帮助人们保持精力、继续工作，事实上，功能性饮料不能乱喝。
一些白领平时工作压力大，经常加班熬夜，这时候就需要依靠功能性饮料来提神，但是很多人都说功能性饮料其实是有危害的，会对人体造成负担，这是真的吗?
一、功能性饮料的定义
功能性饮料指的是通过调节饮料中各种营养素的成分和含量，在一定程度上调节人体功能，刺激神经的饮料。，目前，功能性饮料主要包括运动饮料、能量饮料和其他具有保健作用的饮料。但是功能性饮料并不是万用的，它和普通饮料有着很大的区别，不能随意饮用，一般建议体力消耗较大的运动员等特定人群饮用或是在特定作用下才能使用，老年人、身体健康不需要补充能量的人、发育未完全的青少年、高血压、糖尿病人最好不要随意饮用。
二、功能性饮料的危害
1、危害肾脏、肠胃
功能性饮料中含有大量添加剂、防腐剂、色素等，如果经常喝的话，这些物质会堆积在人体内，无法及时排除，会对肾脏造成危害，增加患上肾结石的风险。另外，肠胃道血管也容易变得浑浊，导致肠胃功能失调，甚至还会引发胃痉挛、胃痛，肠胃不佳的人建议不要喝功能性饮料。
2、不利于健康
市面上常见的功能性饮料几乎都包含糖、矿物质、牛磺酸等成分，经常喝的话，会破坏身体内的营养平衡，不仅不利于健康，还会造成身体负担，另外一些含有咖啡因等刺激神经中枢成分的饮料，长期饮用会抑制人体的摄食中枢，容易造成脱水。
图片来源：摄图网
3、焦虑、失眠
功能性饮料的主要成分是电解质、维生素、氨基酸等，可以补充人体所需的营养成分，但经常饮用容易导致失眠，如果是加班工作或是精神紧张的状态下，摄入功能性饮料，会加重心血管负担，不仅不能起到集中精神的作用，还会引起焦虑、抑郁。
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