最新研究：低钠盐好处多多！建议食用
摘要：对于健康人群来说，食用低钠盐可降低罹患心脑血管类疾病的风险；但对于肾脏功能障碍的人群，不建议食用低钠盐，还需以医嘱为准。
盐，可以说是中国人日常饮食中最不可或缺的。然而小小的盐却有大学问，吃对了，有益健康;否则，可能会带来疾病。那么应该吃什么盐呢?
根据北京大学临床研究所武阳丰教授和澳大利亚乔治全球健康研究所布鲁斯·尼尔教授团队的最新研究，食用低钠盐可以显著降低罹患脑卒中、心脏病和全因死亡风险。也就是说，低钠盐比普通盐更有益健康。
一、为什么建议吃低钠盐?
首先得明确，过量摄入食盐是无益于健康的。据统计，在全球范围内，过量摄入食盐导致每年300万人死于心脏病、脑卒中等疾病;同时，还可能导致高血压进一步发展为心脏病、脑卒中或过早死亡频发。
图片来源：摄图网
相比于其他国家，中国居民更偏向高盐饮食，且摄入量上具有高钠低钾的特点。高钠低钾的摄入都与血压升高以及发生心脏病、脑卒中风险有关。
若食用低钠盐，则可以较好平衡钠与钾的关系。因为低钠盐不仅有助于降低钠的摄入，还可增加人体所需的钾元素。
二、什么人不适合吃低钠盐?
武阳丰教授提醒，低钠盐最适合中老年人和高血压等心血管病高危人群，但是肾脏病人是否能食用低钠盐还需先征求医生意见。
食用低钠盐会使得钾离子摄取量相对增加，但对于患有高钾血症、肾脏病、肾功能不佳者来说，钾离子摄入量增加有害而无利。因为肾功能发生障碍会对人体水盐代谢产生严重影响，从而导致钠钾平衡不易维持。
对于肾脏功能出现障碍的人群，不推荐食用低钠盐，并且普通盐也要少吃。
最后，小诺给大家普及一个保险小知识：
健康险便是以保障健康为目的的一类保险，不仅可以缓解治疗费用带来的经济压力，而且目前此类险种产品多样，选择范围更广。结合自身情况，总有一款让人安心。
(资料来源：央广网)
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