这个你不以为然的习惯可能会给你带来大危险！！
摘要：根据《中国成人的心血管健康状况》的研究报告，我国约 3/4 的人存在心血管问题，心血管病人数已达到 2.9 亿人。而心血管病人数极高的很大原因是人们养成了不吃早饭的习惯。
近日，JACC杂志一项对6550位成年人跟踪18.8年研究显示，从不吃早餐的人，全因死亡和心血管死亡明显增加，尤其是中风死亡增加。此外，不吃早餐，还会导致生物钟紊乱、生理机能减退、免疫力降低。
那么，长期不吃早餐还对身体有哪些危害?
1、不吃早餐容易得胃病
在晚上睡觉的时候胃部分泌胃酸，将摄入的食物消化殆尽，如果不吃早餐直到中午才进餐，胃部分泌的胃酸会腐蚀胃壁，容易出现胃炎或者胃溃疡等胃部疾病。
2、不吃早餐会造成低血糖
经过一晚上的睡眠，晚饭摄入的营养物质已经被消耗殆尽，血糖浓度处于较低的水平，如果不吃早餐或者早餐吃得比较少，就不能及时地补充血糖。人体就会出现头昏心慌、四肢乏力的现象，严重者会出现低血糖导致的昏迷性休克。
图片来源：摄图网
研究显示，每天吃早餐的人比不吃早餐的人，肥胖及胰岛素抵抗综合征的发生率低35%～50%。
3、不吃早餐容易肥胖
营养学家证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。人体一旦营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。
不吃早餐会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。
4、不吃早餐得胆结石的风险较高
人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜的贮存，胆汁中胆固醇的饱和度较高。在正常吃早餐的情况下，胆固醇随着胆汁排出，胆囊内残存胆汁中的胆固醇饱和度也会随之降低，使结石不易形成。
如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过长，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
最后，借由早餐这一事例，小诺向大家科普一个保险知识：
中风不可以购买重疾险。中风会造成不同范围、不同程度的脑组织损害，因而产生多种多样的神经-精神症状，严重的还会危及生命，治愈后很多病人留有后遗症,保险公司会承担较大的风险。
因此对于中风患者投重疾险，保险公司普遍比较谨慎。所以，人们应关注自己的身体状况，提前购买保险，防止意外情况的发生。
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