宝宝睡前总是哭闹？几个妙招让宝宝乖乖入睡
摘要：对新手爸妈来说，宝宝出生后第一年是最艰难的一年，其中，遇到宝宝睡前小吵小闹，是最让人头疼的情况之一。几乎每对新手父母面对自家宝宝哭的时候会手足无措，家长们也别担心，宝宝睡前哭闹的原因有多种，只要仔细观察，找准原因，宝宝睡前哭闹程度定能减少。
宝爸宝妈们一定遇到过这种情况：宝宝明明一切正常，刚才还在和你愉快的玩耍，当该睡觉的时候或他有睡意的时候，他就会哭闹不止，到底是哪个环节出错了，以至于宝宝每次睡前都要大哭一场?首先新手父母应该多多观察宝宝，找出令宝宝哭闹的原因有哪些，再“对症下药”，问题就会迎刃而解了。
一、睡时机安排不当
宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就又困了，需要再次入睡。过早安排宝宝睡觉，宝宝会因不够困却要躺下而大哭。按照我们成年人的常识来说，累了困了就自然能睡着了，越累越困就入睡得越快，但对宝宝来说，就不完全是这样了，宝宝一旦太困，过度疲劳就很难睡着了，他们想睡又睡不着，就会烦躁大哭闹觉了。
应对方法：把握入睡时机
宝妈宝爸平时多观察宝宝睡觉前有什么习惯，比如说眨眼频繁、揉眼睛等，一旦宝宝出现困意，发出这类睡眠信号，就让宝宝睡觉。
二、饿了或身体不适
饥饿是宝宝哭的普遍原因，宝宝饿了发出的哭声一般比较有规律，短而有力，中间有换气的时间，渐渐急促。另外，宝宝感到不舒服，也是宝宝哭的普遍原因，最常见的就是尿布湿了。宝宝的皮肤十分敏感，他很容易因为感到不舒服而大声啼哭。而太热或太冷也会使宝宝感到不适应，他会用哭声来表示。
应对方法：细心观察，排除干扰
当发现宝宝因饥饿啼哭时，适时喂奶，消除饥饿感，但要注意喂的量不要过多，以免宝宝尿量增多，频繁夜醒而睡不安稳。家长也要常去查看宝宝是否需要更换尿不湿，有些宝宝睡觉喜欢踢被子，家长也要注意控制好房间温度，避免太冷或太热。
图片来源：摄图网
三、睡眠环境不适合与没有建立睡眠习惯
一般宝宝出生后6周，睡眠时常和睡眠质量就会开始受到父母育儿方式的影响了。若生活环境不适合睡眠，如卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂、蚊虫叮咬、衣服包被过多或过少都会影响到孩子睡眠。
应对方法：为宝宝提供舒适的睡眠环境及尽早为宝宝建立良好的睡眠习惯。
营造舒适的睡眠环境，如昏暗的灯光;不过分吵闹的环境;合适的温度、湿度;舒适的睡衣、床单;安抚的玩具等。坚持相对固定的睡前仪式：如洗澡、按摩、拉窗帘、唱歌……这些能让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。
家长改善宝宝的睡眠的最终目标，是希望宝宝能够在困意来临的时候，自己愿意躺在床上，自主平静入睡。除去生病的原因外，宝宝基本上是焦躁才会引起大哭，家长只要明白宝宝焦躁的原因，就能解决宝宝哭的问题，安抚宝宝，让宝宝平静下来，也就能更好地进入睡眠状态了。
面对宝宝睡前哭闹，家长也不用担心。其实，有时大哭也是宝宝入睡的转换方式之一。随着宝宝长大，宝宝的自我安抚能力越强，睡前大哭的情况也会有所好转的。
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