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老年人膝盖疼，你知道是为什么吗？
时间：2020-01-04 12:30:05
来源：招商信诺
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摘要：膝盖疼这一现象在老年人身上十分常见，许多子女对此忧心忡忡，老人也十分难受。你知道为什么老年人会膝盖疼吗？老年人膝盖疼又该怎么办呢？接下来一起来了解一下吧。
对大多数中老年人来说，膝盖疼一直影响着他们的正常生活和身体健康，许多老人和他们的子女因此而饱受困扰，下面一起来看看老年人膝盖疼的原因和治疗方法吧!
一、老年人为什么会膝盖疼
随着年龄的增长，人们器官的各个功能开始衰退。现在的老年人在他们青年时期大多都做过很多劳累的工作，过度的体力劳动使他们膝关节受损，在老年时期就会感到膝盖疼痛。而随着时间的流逝，骨质开始疏松，身体的免疫力、抵抗力不断下降，长时间的行走使膝盖关节磨损，关节内的软骨缺损，使膝部的骨头碰骨头，这也是膝盖疼的原因。
图片来源：摄图网
二、老年人膝盖疼该怎么办
1、要加强营养。老年人不要吃油腻、富含胆固醇、脂肪、糖类的食物，是为了防止三高，但这并不代表老年人只能吃蔬菜。针对膝盖疼，应该多吃一些含钙量高的食物，比如说牛奶、紫菜、豆制品等，补充体内的钙，缓解膝关节疼痛。
2、应多做膝关节部位的按摩。按摩可以促进膝关节部位的血液循环，缓解肌肉酸痛的症状，可以有效地减轻膝关节疼痛。
3、多运动，锻炼身体。不能以年老、身体疲乏为借口而不运动。运动也可以促进血液循环，增强骨骼，防止骨质疏松，缓解关节疼痛，还能加强身体的抵抗力和免疫力，如果抵抗力和免疫力加强了，其他老年疾病也不容易侵体。
4、针灸也是一个不错的选择。通过针对膝盖的刺激，可以疏通血管，疼痛部位也会渐渐好转。
除此之外，热敷也是促进血液循环一种很好的方式。如果实在很疼，建议还是寻求医生的帮助，可以在医生的建议下使用一些有消炎、润滑作用的药，不要自己随意用药。
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