睡眠时间

拥有怎样的睡眠时间才能更长寿呢

尽管大家暂时察觉不到，但那些喜欢夜生活或者不得已加班加点，经常凌晨1至2点钟入睡的人，往往是疾病和衰老的先行对象。据研究睡眠时间与死亡危险率存在一定的关系，只有每日的睡眠在合理的范围内，才不会对人的身体健康造成影响。