细嚼慢咽

细嚼慢咽好处这么多，你GET到了吗？

现代人的生活节奏普遍偏快，不仅体现在工作上，就连进食都是在几分钟之内结束，看似节省了时间，但实际上对肠胃并不友好。如果吃饭太快的话，许多食物没有经过充分的咀嚼就进入了胃部，影响了食物的消化和吸收，因此细嚼慢咽才是进食的正确方式，甚至还可以预防一些疾病。