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体重是反映一个人健康状况的重要指标，但是，不能只看体重这一个数字，还要与年龄和身高一起参考才更客观。当然，减肥的时候，也不能只看体重变化，还要关注维度的变化。
这些年越来越多人开始通过跑步来锻炼身体，有的人去健身房，有的人就干脆在家附近，或公园进行晨跑或夜跑。而对于女孩子来说，夜跑可能伴随着一丝危险，这几年来诸如此类的新闻屡见不鲜，那么女生夜跑的时候需要注意什么呢？
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