预防高温中暑，这些知识必须知道
摘要：六月之后，夏天的气息愈发浓郁，闲来静坐庭前，芳草萋萋，蝉虫和鸣，漫漫荷花，接天无穷，煞是一番别致的风景，但美中不足的是，头顶的烈日不解风情，当我们还来不及欣赏各色美景的时候，可能就已经被它烤晕了。
一、为什么会中暑
1、周围的气温太高，不容易通风散热，导致人体不断吸收热量，体温上升，超出维持平衡的正常值。
2、长时间进行体力工作或者运动，在整个过程中，人体水分丢失难以补充，且机体不断产热，持续累积。
3、个人体质差异，比如身体素质较差的人，在天气较热的时候会表现出比常人更差的适应能力。还有过于肥胖的人因脂肪太厚，不易散热，也会难以忍受高温。
4、患有某些疾病，如高压高脂、心脏病、肺病、糖尿病等都会导致热量的产生和堆积，。
二、中暑了该怎么急救
1、最快捷的方法是离开热量较大的地方，避免情况加重，通过解开衣扣、吹风等方式进行降温，一般来说，轻微中暑的人，静坐休息片刻情况就会逐渐好转。
2、如果简单操作后，中暑未得到缓解，我们可以用湿帕子擦拭周身，冰袋敷在额头上进一步降温，再加上按摩、轻微拍打等手法促进血液流通和散热。
3、服用中暑药物和生理盐水，倘若患者已经昏迷，则需要立即送医。
图片来源：摄图网
三、中暑的预防措施有哪些
1、尽量避免长时间暴露在高温天气之下，如有必要，出门前最好带上太阳伞、太阳眼镜，还有准备好喝的饮品和防中暑的药品。
2、高温天气水分流失较大，要多喝水，保持体内水分充足。
3、均衡膳食，少食用热量较大的食物，多吃瓜果蔬菜，健康又营养。
4、多多运动，提高身体素质，健康的身体才是各种抵御疾病的基础，只有把基础打好，才能更好地应对生活与工作。
四、做好中暑引发意外情况的准备
中暑看似只是偶然发生的一个小问题，但它却可以引发相当严重的并发症，比如脑水肿、呼吸性碱中毒、肾衰竭等，等到出现这些问题的时候，那可就大大地不妙了，突然出现的疾病或将打乱一个家庭所有的生活节奏，那怎样才能更好地应对这些意外的事件呢?其中一个不错的办法就是拥有一份合适的医疗保险。
医疗险的好处，就在于能够让人面对这些突如其来的病症时不至让人手足无措，在缓解经济负担的同时，自然也能够缓解精神上的压力，让生命多一份保障，也让生活多一点希望。
中暑是意外，但生命不容出现意外，我们所能做的，只是不断地尝试着让自己和家人的健康幸福能够变得更加的长久。
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