脑供血不足不是病？但也不得不防
摘要：脑供血不足，不是疾病，而是症状？到底怎么回事，请听小诺给大家解析。
脑供血不足，顾名思义，就是脑部某一局部血液供应不足，可引起脑功能障碍。但严格来说，脑供血不足并不能算是一种疾病，而是一系列症状的俗称。
大脑血液供应不足，全身上下都可能受到不良影响。究竟哪些原因容易造成这一现象的发生呢？
1、血管狭窄、血流缓慢
。如大家所熟知的“三高”就可以造成这样的结果。
2、心脏疾病
心衰患者心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不完全，都可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。
3、低血压
血压过低，心脏泵血量减少，也没有足够的动力推动血液前进，这样一来，就容易造成全身血液灌注不足的情况，当然也可以导致脑供血不足。
4、颈椎疾病
部分颈椎疾病可能压迫到心脏向脑部输送血液的血管，使血管变窄，从而影响血流，造成脑供血不足。
5、严重的贫血也可导致脑供血不足。
图片来源：摄图网
罹患脑供血不足，应该如何应对？
对于已有脑供血不足症状的人而言，找到病因并积极控制是关键。如：“三高”人群，应尽可能地将血压、血糖、血脂控制在正常范围内。如心衰、房颤、颈椎病患者等也应积极治疗对于病症。
而对于正常人而言，又应该做出哪些努力呢？
1、依托营养素保护血管
补充抗氧化物质、多吃不饱和脂肪酸，即番茄、蓝莓、桑葚、橘子和橄榄油、鱼肉、坚果、蘑菇、奶类等
2、运动、泡脚
运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血，建议每天进行30分钟以上有氧运动。
泡脚也是公认的促进血液循环的好方法，建议每天晚上用40℃左右的温水泡脚15~20分钟，还可遵医嘱添加部分相关中药，更有利于血液循环。
但糖尿病患者、静脉曲张患者、皮肤感染破溃患者需谨慎进行。
3、纠正不良姿势，常做“米”字护颈操。
4、选购一款健康险，确保如果真的出现脑供血不足，我们依凭健康险可以获得充足的治疗费用。
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