溺水后应该这样做，这是一条保命贴！
摘要：炎炎夏日，很多人都喜欢选择下水消暑纳凉，但有时候会发生令人意想不到的溺水事件，为了防止意外的发生，小诺会为您详细讲解溺水后这样开展急救更能自救！
游泳是人们喜爱的夏季消暑活动，但稍有不慎，就会发生意外。而溺水则是炎热的夏天最容易出现的意外。小诺会为大家分享溺水的急救攻略，多一份生的希望!
不会游泳者的溺水自救：
保持镇定：落水后不要心慌意乱，一定要保持镇静，避免因为身体挣扎，使身体下沉更快，导致缺氧窒息。
仰泳露出水面：放松身体，采取头向后仰，脸向上，将口鼻露出水面，有节奏、缓慢的呼吸
呼救：尽量使身体浮与水面，稍作调整后大声呼救，保存体力，等待救援。
举起一只手，等待救援，尽可能让别人发现你的存在。
会游泳者的溺水自救：
水中抽筋：若是手指抽筋，则可拳头握拳，然后用力张开，反复几次即可缓解，到体力恢复后，再游回去。若是腿抽筋，先深吸一口气，仰头浮于水面，用手握住抽筋的脚趾，努力向上搬拉，重复几次即可缓解。
杂物缠绕：如果不幸被水草缠绕或陷入淤泥，先保持冷静，千万不能挣扎或乱动，否则肢体会被越缠越紧，可以将身体平卧在水面上，慢慢用手将水草像脱袜子一样，从上到下拿开。
过度劳累：采取头后仰，面向上，使口鼻露出水面呼吸，漂浮在水上保持体力，稍作休息后，再游回去。
图片来源：摄图网
溺水者如何急救：
迅速救助上岸：使溺水者面部露出水面，网上呼吸，然后将其拖上岸进行急救。
第一时间呼喊周围人进行帮助，同时拨打急救电话，等待专业人士的救援。
清除口鼻堵塞物：检查口腔与鼻腔有无堵塞呼吸的杂物，用手指清除异物，以保证溺水者的呼吸顺畅
排出呼吸道内积水：救助者半跪，顶着溺水者腹部，让溺水者头朝下，排出腹中吸入过多的积水。
人工呼吸：对呼吸、心跳微弱的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时双手做十字，进行心脏复苏。如果不会的话，可等待急救人员到来进行急救。
脱下衣物：如果溺水者身上有穿着外套或者是厚衣服，要尽早脱下，潮湿的厚重衣服会带走身体热能，对溺水者造成低温伤害。
如果溺水者清醒后，第一时间让患者联系亲属，对溺水者进行后续的照顾工作，呼叫120，给予保暖物品，等待救援人员，送往医院观察。
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