益生菌对儿童的好处，你知道吗？
摘要：现在越来越多的奶粉、米粉类的婴幼儿食品开始添加益生菌了，因为益生菌对宝宝有好处已经被广泛认可。人们普遍知道益生菌的两个好处就是能提高免疫力和改善肠胃功能，促进营养吸收了，其实，益生菌对儿童还有很多其他好处。
刚出生的婴儿一切都是处于发育阶段的，肠道当然也不例外。当出现换季、转换饮食、转换居住地这样的外界变化影响时，儿童常常会感到肠胃不适，出现过敏、腹泻、便秘等症状。这时适当给儿童添加适量益生菌，就能对肠道起到保护作用了，还可以提高免疫力，促进营养物质的吸收，对儿童的健康成长有很大的帮助。益生菌好处多多，接下来就继续为大家分享。
一、什么是益生菌
在人体肠道中存在着数不清的细菌，这些细菌中，有损害人体健康的，也有对人体有益的。益生菌，顾名思义就是对人体有益的细菌了，它作为有益细菌中的一种，在肠道中起到重要的调节作用，使肠道呈现健康状态。
二、益生菌的好处
1、调节肠道健康
忽略膳食纤维的补充是当代儿童的常态，膳食纤维补充得少，儿童的肠胃功能就不够健全，比较虚弱。所以常常会出现积食、便秘、腹泻等情况。这时适量服用益生菌就能保护受到损伤的粘膜，恢复肠道菌群平衡，从而改善腹泻、便秘。
2、促进消化
一些儿童消化功能较差，不能充分吸收牛奶或母乳里的乳糖，这样就会消化不良，出现肚胀、肠绞痛的情况。适量补充益生菌可以帮助儿童更好的吸收营养物质，促进消化，有助于儿童健康成长。
3、帮助儿童代谢
医生常常建议黄疸儿童服用适量益生菌，那是因为益生菌能参与胆汁中的各类物质的代谢和排泄，特别是胆红素的代谢，所以适量服用益生菌，还能有效帮助儿童的代谢。
图片来源：摄图网
4、提供营养
益生菌作为对人体有益的细菌，本身能合成出人体不能自身合成的营养物质，像是维生素K、维生素B12等，都是人体必需的营养物质。
5、治疗过敏
儿童过敏时，医生也会建议儿童服用益生菌。像湿疹、鼻炎这样的过敏，是因为免疫系统出现了紊乱现象。益生菌在肠道被分解后，抗原物质可以进入到肠道，能够减轻儿童的过敏反应，所以益生菌对儿童过敏有很好的辅助治疗作用。
6、改善口腔粘膜溃疡等口腔疾病
当儿童饮食不当，免疫力下降时，口腔疾病也会出现。像龋齿、慢性炎症、口腔溃疡、鹅口疮这类口腔疾病出现时，就可以食用益生菌来进行调理改善。
三、适时适量服用益生菌
益生菌虽然药性平和，但不建议儿童长期食用。长期食用可能使儿童产生耐药性，或引起潜在感染等。对于健康的儿童来说，自身就能调节肠道菌群平衡，所以就不用服用益生菌，否则就会丧失调节菌群的功能。
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