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世界大难题:早晨先刷牙还是先喝水

时间:2020-01-19 12:21:25 作者:小诺 浏览次数:

摘要:随着经济的发展,我们越来越关注我们生活的质量和身体的健康。早上喝一杯水,早上早起去跑步,晚上睡觉之前喝一杯牛奶。但这些最常见的养生方法后面也有很多疑问,比如说早上是先喝水还是先刷牙?

  早上起来是先喝水还是先刷牙?这是一个千古的大难题。今天我们就来分析分析,揭秘揭秘这个问题。

一、先喝水还是先刷牙

  早上起来先喝水还是先刷牙?答案就是先刷牙。

  1、在晚上睡了八个小时之后,毫无疑问,我们的口腔里积攒了大量的细菌,并且这些细菌会不断繁殖和滋生。比如说我们昨天晚上吃的食物残渣,它们依附在口腔内壁或者牙齿上面,然后和唾液中的钙盐物质相结合,容易形成牙石和菌斑。早上如果不及时刷牙就喝水,这些细菌就会伴随着水一起进入肠道。

  2、早上起来先刷牙在喝水。刷牙的作用不仅仅是清洁口腔的细菌,而且刷牙还可以促进血液循环,增强抗病能力。


图片来源:摄图网

二、先刷牙会不会把唾液中的消化酶刷掉

  早起先刷牙会不会把唾液中的消化酶刷掉?答案是不会的。我们的人体是一个高级的系统,每个部分都在合适的时候发挥自己的作用。唾液中的消化酶也是如此。它只有在我们吃东西的时候才会发生作用,不吃东西的时候它也在停止活动在休息。

三、早上喝水的好处

  1、稀释胃酸,保护胃黏膜。一个漫长夜晚的休息,我们胃中的食物都消耗没有了,胃中空空如也。这时候分泌的胃酸可能就会对胃壁产生刺激,时间一长还会造成胃损伤。所以早起喝一杯水的作用就是稀释胃酸,保护肠胃。

  2、早起喝一杯水,将唾液中的消化酶冲进肠道,以此促进食物的消化分解。

  3、早起喝一杯水,补充一晚上我们身体所消耗的水分。

  4、早起喝一杯水,帮助我们精神清醒,保证一天的好状态。

早上起来先刷牙,然后再喝一杯温水。一个小小的习惯对我们的身体有大大的好处。

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